Name: Sprød salat med æbler, feta og edamamebønner
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gram edamamebønner, frosne og uden bælge; 1 hjertesalat; 1 æble; 100 gram granatæblekerner; 40 gram feta; null En lille håndfuld mynte; ½ dl hvidvinseddike; 1 tablespoon dijonsennep; 2 dl ekstra jomfruolivenolie; null Havsalt; null Sort peber, friskkværnet

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Sådan gør du

Kom edamamebønnerne i en lille gryde, hæld kogende vand over, læg låg på, og lad dem stå i 5 min.
Hæld vandet fra, lad dem dryppe af og køle af i en sigte.
Del salathovedet i løse salatblade.
Skær æblet i meget fine tern, og bland disse med granatæblekerner.
Anret salatbladene med edamamebønner, æbletern, granatæblekerner, feta i tern og mynteblade.
Pisk eddiken sammen med sennep, og tilsæt olien langsomt i en tynd stråle under konstant piskning. Smag vinaigretten til med salt og peber, og dryp i alt 2 tsk. ud over salaten.

Næringsindhold pr. person:

Salat med æbler, feta og edamamebønner

Sprød salat med æbler, feta og edamamebønner

Ingredienser

Dijonvinaigrette:

Sådan gør du

Slut med ondt i lænden

Er flåede tomater på dåse også sunde?

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

8 råd til at holde tæt, når du træner

Hvad er iskias-smerter?

Så meget påvirker dine tarme dit humør

Farvel fedt, hej muskler

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

Sådan udfører du squat korrekt

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynhurtig wok med tigerrejer

Butter chicken med grillede grøntsager

Indiske kødboller i karrysovs

Græskarsuppe med sprøde selleritern

Vegetar samosa med raita-dip

Chicken tikka masala

Juicy vegansk burger med kikærtebøf

Veganske 'tex mex'tortillas

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser

Sprød salat med æbler, feta og edamamebønner

Ingredienser

Dijonvinaigrette:

Sådan gør du

Slut med ondt i lænden

Er flåede tomater på dåse også sunde?

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

8 råd til at holde tæt, når du træner

Hvad er iskias-smerter?

Så meget påvirker dine tarme dit humør

Farvel fedt, hej muskler

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

Sådan udfører du squat korrekt

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynhurtig wok med tigerrejer

Butter chicken med grillede grøntsager

Indiske kødboller i karrysovs

Græskarsuppe med sprøde selleritern

Vegetar samosa med raita-dip

Chicken tikka masala

Juicy vegansk burger med kikærtebøf

Veganske 'tex mex'tortillas

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser