Grøn badenymfe-burger

30 minutter
571 kcal

Sartgrøn og delikat burger, som at tage en bid af den danske sommer.

Grøn badenymfe-burger

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 styk

  • 2 burgerbolle
  • 200 g finstrimlet spidskål
  • 2 spsk. groft salt (vaskes ud igen)
  • 2 spsk. basilikumpesto
  • 300 g grillet kyllingebryst
  • Havsalt og friskkværnet peber
  • 1 grønt æble i ringe uden kerner
  • 1 dl brøndkarse

Sådan gør du:

  • Flæk bollen, og smør den med pesto.
  • Kram den fintsnittede kål med groft salt, og stil den til afdrypning i et dørslag, mens du steger kyllingen på en grillpande (ca. 7 minutter på hver side).
  • Skær kødet i skiver på skrå.
  • Skyl spidskålen for salt, og dup den tør.
  • Læg kålen som bund, læg kyllingestykkerne ovenpå, dernæst æbleringe og så til sidst brøndkarse. Luk med overbollen.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background