Middagsbord

Skift pastaen ud med grønt og spar en masse kalorier

© iStock

Sunde alternativer til pasta, ris & co.

Se, hvor meget du vinder ved at udskifte hvid pasta, ris, kartofler og brød med grønne og grove varianter uden at gå på kompromis med smagen.

Sundere pasta, ris, brød og kartofler 

Det kan sagtens lade sig gøre at erstatte den hvide ris og den udkogte pasta med sundere alternativer. Den oplagte løsning er at bytte ris, brød og pasta ud med fuldkornsvarianterne. Dermed vinder du både flere vitaminer og kostfibre, der øger mætheden og gavner din fordøjelse.

Er du på jagt efter færre kalorier, kan du tage skridtet videre og vælge grønne alternativer. Disse byttehandler giver dig ud over andre vitaminer og mineraler også en ordentlig spandfuld antioxidanter og sparer dig som nævnt for en anseelig mængde kalorier.

I nedenstående artikler kan du finde forslag til et væld af sunde alternativer, som din krop vil elske dig for at smække på tallerknen.

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: