Dagens tip: Rødbeder

Hvis ikke allerede rødbeder er en del af din kost, bør du læse med her.

rødbeder

Derfor er rødbeder så sunde

Rødbeder er sprængfyldte med B- og C-vitaminer samt kalium, alt sammen noget du har brug for bl.a. til dit immunforsvar og din muskelfunktion. Der er også nogle, der mener, at rødbeder har en opstrammende effekt på huden pga. af indholdet af stoffet hyaluronsyre.

Her er et andet (spiseligt) trick til et stærkere immunforsvar.

Sådan bruger du rødbeden

Brug rødbederne rå i salaten, bag dem blandet med andre rodfrugter i ovnen eller prøv at lave en rødbedesaft. Hvis du har en saftpresser er det let. Kom 3 rødbeder og et lille stykke frisk ingefær, saften fra 1 lime, en lille smule rørsukker og en masse knust is. Du kan også med succes blande rødbedesaft op med æblesaft og appelsin, det giver også en god smag.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background