Dagens tip: Rødbeder

Hvis ikke allerede rødbeder er en del af din kost, bør du læse med her.

rødbeder

Derfor er rødbeder så sunde

Rødbeder er sprængfyldte med B- og C-vitaminer samt kalium, alt sammen noget du har brug for bl.a. til dit immunforsvar og din muskelfunktion. Der er også nogle, der mener, at rødbeder har en opstrammende effekt på huden pga. af indholdet af stoffet hyaluronsyre.

Her er et andet (spiseligt) trick til et stærkere immunforsvar.

Sådan bruger du rødbeden

Brug rødbederne rå i salaten, bag dem blandet med andre rodfrugter i ovnen eller prøv at lave en rødbedesaft. Hvis du har en saftpresser er det let. Kom 3 rødbeder og et lille stykke frisk ingefær, saften fra 1 lime, en lille smule rørsukker og en masse knust is. Du kan også med succes blande rødbedesaft op med æblesaft og appelsin, det giver også en god smag.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background