Nu kan din sundhed få et nøk opad, for med I FORM's digitale træningsunivers bliver det meget lettere at fylde hverdagen med effektiv træning og nærrigsrig kost. Her får du over 100 træningsvideoer, mere end 1000 opskrifter på kalorielette retter og adgang til vores nye træningsapp.
GIV DIN TRÆNING ET NYT GEAR - Få inspiration til din sundhed med IFORM's digitale univers.
Med I FORM's digitale træningsunivers kan du give dine trænings- og kostvaner et ordentligt spark bagi. Her får du adgang til et stort katalog af online træningsvideoer, hvor du kan finde lige den træning, der passer til dit niveau, uanset om du vil træne 10 eller 40 minutter. Du får også adgang til vores populære ruteplanner, der beregner distance, fart og kalorieforbrug.
Med I FORM's digitale univers har du tilmed gratis adgang til vores ugentlige hverdagsmadplan, med retter, der alle kan laves på max. 30 min., og som giver dig under 650 kalorier. Derudover finder du hos os over 1000 kalorieberegnede opskrifter, så du altid kan søge efter inspiration til sunde snacks og måltider, du kan lave i en fart.
Du finder også alt det lækre træningsindhold i vores nye app, der føles som at have en personlig træner lige ved hånden uanset om du er hjemme, i sommerhus eller på rejse. Her har du naturligvis også adgang til hele vores opskriftsunivers.
Den bedste motion er den, du får dyrket! Derfor har vi lavet en ny serie af træningsvideoer kaldet Quick fit, som du kan tilpasse til dit niveau og den tid, du har til rådighed.
Alle Quick fit-træningerne styrker og opstrammer hele kroppen, kan laves uden udstyr og tager max. 30 min.
Afspil træningsvideoerne på din telefon eller få dem op på tv-skærmen, så du kan give den gas i stuen.
Du kan målrette din træning efter:
Styrketræning er helt afgørende for din krop, og det har aldrig været nemmere at få det gjort! Du kan naturligvis supplere med masser af gang- og løbeprogrammer – eller hvad med afstressende yin yoga? Som abonnent har du adgang til det hele.
Start dine nye, sunde vaner lige her og få adgang til alle træningsvideoer her.
Synes du, det er svært at finde på sund mad aften efter aften? Så er vores madplan et fantastisk redskab! Hver uge får du nye opskrifter til ugens hverdagsaftener. Opskrifter med fokus på variation, smag og sundhed. Alle retterne tager kun 30 minutter at lave og indeholder max 650 kalorier!
Du bliver fri for at stresse over, hvad I skal have at spise, og du bliver automatisk hjulpet i mål med en varieret kost og en sund vægt.
Med vores skræddersyede madplaner får du hver uge:
Du får madplanen sendt til din mail hver lørdag, og du kan altid finde den her
Udover de nye features, som vi har beskrevet, får du som abonnent naturligvis også fri adgang til alt det klassiske I FORM-indhold. Det gælder fx vores guides inden for emner som kost, træning og vægttab, vores løbe- og gangprogrammer og vores grundige artikler om alt fra tarmsundhed til tankemylder.
Fremover vil de til en vis udstrækning være låst af, så kun abonnenter kan læse det hele. Tegn abonnement i dag, så går du ikke glip af noget.
Lige nu får du de to første måneder for 0 kr. –
Hvis du allerede er abonnent på magasinet har du adgang til alt indhold på iform.dk. Du skal blot oprette et login og en adgangskode.
Kom i gang her.
Hvis ikke glæder vi os til at få dig med ombord, for der er altid plads til en til i I FORM-klubben.
Som abonnent har du også adgang til I FORMs app, I FORM – træning og sund mad, som indeholder et hav af videotræninger, madplaner samt opskrifter. Du kan favorisere dit yndlingsindhold og nemt tilgå det på favorit-siden, som er dit personlige overblik.
