Søg
Luk
Om I FORM

Om I FORM

Om I FORM

Det får du med I FORMs madplan

Hver uge udvælger vi fem retter, som du kan bruge som inspiration til sund mad i hverdagen. Hvilke tanker der lægger bag retterne, kan du læse mere om her.

Om I FORM

I FORM Forum – tak for denne gang

Vi takker for mange gode diskussioner og spørgsmål på I FORMs Forum i årenes løb. Servicen lukker i juni 2021.

Om I FORM

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

10 minutters træninger, ugentlige madplaner og en smart ruteplanner. Det er bare nogle af de værktøjer, du får adgang til i vores nye digitale univers, som hjælper og motiverer dig til at leve sundt året rundt.

Chefredaktør for I FORM, Sara Møller
I FORM Kurser

Tab dig med komplet kostplan

Går du med et ønske om at tabe dig, men ved du ikke helt hvordan? Vi har lavet et vægttabsforløb, hvor du får en konkret og overskuelig 4 ugers kostplan – og en masse motiverende råd undervejs.

I FORM Kurser

Vil du lære at løbe – én gang for alle?

Tilmeld dig I FORMs online løbeskole, hvor vi hepper dig i mål og holder dig ved dit træningsprogram, så du efter 6 uger kan løbe 5 kilometer i ét stræk. Det er muligheden for endelig at blive én af dem, der slet ikke kan undvære løb.

På vores onlinecamp får du sunde vaner, der holder.
I FORM Kurser

Start året med nye, sunde kostvaner – der holder!

Lige nu har du mulighed for at tilmelde dig den succesfulde onlinecamp I FORM Ny start, hvor du lærer at spise sundt og mavevenligt – for altid.

Om I FORM

Læs I FORM digitalt

Med app’en WYPE kan du læse I FORM på din mobil, tablet eller computer – hvor du vil og når du vil. Nysgerrig? Her kan du finde ud af, hvordan du gør.

Vi har brug for din hjælp!
Om I FORM

Hjælp os med at gøre I FORM endnu bedre og vind!

Vi vil gerne høre din mening om en ny digital tjeneste om kost og motion. Derfor håber vi, at du vil deltage i denne undersøgelse. Det tager 4-5 minutter at udfylde skemaet, og som tak deltager du i lodtrækningen om et par Nordic trådløse høretelefoner til en værdi af 599 kr. Undersøgelsen er åben indtil den 26. november.

Annonce

3 tips til en lidt grønnere hverdag

Annonce | Det er ikke kun madmæssigt, du kan gøre din hverdag lidt mere grøn.

Glad kvinde og antiinflammatorisk avocado
I FORM Kurser

Lær at spise antiinflammatorisk på 5 uger

Vi tilbyder nu igen vores populære online kursus i antiinflammatorisk kost. Du får alt fra viden til opskrifter – leveret af en førende ekspert. Vær med, og mærk de mange positive effekter på egen krop.

I FORM-læsere, der dyrker yoga på Kreta
I FORM Rejser

Rejs med I FORM til Kreta i oktober 2021 på dit livs træningsferie

Yoga med havudsigt i aftensolen, styrketræning på stranden og svømning i havet. Lyder det ikke bare skønt? Alt dette, og meget mere, kan du opleve på I FORMs næste træningsrejse til Kreta i oktober 2021.

Personlig træner Christina Heick
I FORM Kurser

Træningsforløb med I FORM: Start din forvandling nu!

Du behøver hverken dyrt udstyr eller medlemskab til fitnesscentret for at få en stærk og sund krop. Med I FORMs videotræningsforløb får du effektiv hjemmetræning, der kun tager 24 minutter.

Kvinde træner ude med app
Om I FORM

I FORMs app gør det let at leve sundt

Med I FORMs app, I FORM – træning og sund mad, får du inspiration til din kost – og motivation til din træning.

Kvinde og søde sager
I FORM Kurser

Trap ud af din sukkertrang – på 4 uger

Drømmer du om at spise mindre sukker og få et balanceret forhold til søde sager? Så er vores nye online kursus til dig.

Om I FORM

Vindere af tidligere konkurrencer på I FORM

Her finder du en liste over vindere fra tidligere konkurrencer på I FORM.

Spørgsmål til I FORMs ruteplanner
Om I FORM

Spørgsmål og svar til I FORMs ruteplanner

Hvordan tegner og gemmer jeg en rute? Hvad betyder symbolerne på kortet? Og kan jeg ændre på en løberute, jeg allerede har gemt? Få svar her!

I FORMs ruteplanner med nyt sti-kort
Om I FORM

Nyt kort i I FORMs ruteplanner

I FORMs ruteplanner har fået nyt kort med flere stier. Se her, hvad den nye ruteplanner kan – og hvordan den ser ud.

I FORM Rejser

Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2020 på dit livs træningsferie

Træningsrejsen er desværre aflyst på grund af covid-19. Yoga i morgensolen, styrketræning på stranden og svømning i havet. Lyder det ikke bare skønt? Alt dette, og meget mere, kan du opleve på I FORMs træningsrejse til Egypten i november.

Træningsrejse med I FORM, Energy Camp
I FORM Rejser

Rejs med I FORM på aktiv ferie

Drømmer du om en aktiv ferie fyldt med træning, inspiration og unikke oplevelser? Så er du kommet til det rette sted. Her kan du få overblik over I FORMs træningsrejser.

Om I FORM

Få pladser tilbage: Book dit livs træningsrejse nu!

Yoga med havudsigt i aftensolen, styrketræning på stranden og svømning i havet. Lyder det ikke bare skønt? Alt dette, og meget mere, kan du opleve på I FORMs næste træningsrejse til Kreta i april, men skynd dig, vi har kun få pladser tilbage!

Træningsrejse I FORM
I FORM Rejser

Se hele programmet for Energy Camp på Kreta 2020

Denne rejse er desværre aflyst pga. Corona-krisen i Europa. Vi har sammensat et drømmeprogram med fede hold fra morgen til aften – men husk også lige at sætte tid af til at ligge ved poolen, ikk'?

I FORM Rejser

Vores team af supertrænere

I FORMs absolut stærkeste træningsprofiler står klar til at give dig et brag af en Energy Camp. Mød bl.a. trænings- og ernæringsekspert Martin Kreutzer, certificeret Hatha-yogalærer Susanne Lidang og personlig træner Siri Nordén.

Træningsferie med I FORM
I FORM Rejser

Så fedt har det været på I FORMs tidligere træningsrejser

Og derfor skal du tage med, når vi rejser til Egypten den 30. oktober til 6. november 2020 på Energy Camp.

Ny start madplaner 6.0
Om I FORM

Klar til næste dag i din nye start? Som altid fyldt med lækre opskrifter og inspiration

Det kan for mange være svært at finde tid til at lave sund og nærende aftensmad i en travl hverdag. Men det er der råd for her. I FORM Ny start hjælper dig med sunde retter.

Page 1 / 2