Sundt og billigt: tirsdag

Sådan skruer du optimalt resten af dagen sammen, når du får spaghetti bolognese til aftensmad.

12. november 2010 af I FORM

7 sunde dage på budget


Morgen

2,5 dl A38 med 125 gram småtskåret frugt i og 30 gram grov müesli ovenpå.

Formiddag

15 gram mandler

Frokost

En skive rugbrød med 40 gram røget laks + en halv avocado og et par gulerødder.

Eftermiddag

En smoothie af 200 gram bær, 1 dl A38, en halv banan og lidt vanillesukker.

Aften

Slank spaghetti bolognese

Sen aften

Et krus te + et par stykker god chokolade eller en grov kiks

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler