Sæt hønsesalat på menuen
Sådan skruer du optimalt resten af dagen sammen, når du får hønsesalat til aftensmad.
Sådan skruer du optimalt resten af dagen sammen, når du får hønsesalat til aftensmad.
Morgenmad
1 skive groft rugbrød med en skive mager skæreost og et par skiver skinke (20 gram)
Formiddag
15 gram mandler + 100 gram gulerod
Frokost
200 gram blandet salat med 30 gram perlebyg eller bulgur i (rå vægt) + strimler af 100 gram røget laks.
Eftermiddag
150 gram småtskåret frugt med 1,5 dl Cultura og 10 gram finthakket mørk chokolade ovenpå.
Aftensmad
Sen aften
En frossen banan i små stykker