Sundt og billigt: onsdag | I FORM

Luk

7 sunde dage på budget

Morgen

40 gram havregryn med 15 gram rosiner og 150 dl minimælk

Formiddag

Et stort æble eller anden frugt

Frokost

1 skive rugbrød med en halv avocado og 70 gram rejer

Eftermiddag

1 banan, 150 gram gulerødder og 20 gram jordnødder

Aften

Chili con carne

Sen aften

Lidt god chokolade

Mest læste lige nu

Ingefær

Glad kvinde på I FORMs tarm-kur

Entusiastisk kvinde vågner op mandag morgen i sin seng kl. 6.00.

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Masser af grøntsager og fisk til I FORMs tarmkur

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Kalorieforbrænding

Hjemmelavet ingefærshot - opskrift

Juice-opskrifter

Kvinde har ondt i nakken

Kvinde med skuldersmerte

Mere om Vægttab

Intermittent fasting (periodisk faste) med tom tallerken og bestik

Kristina, der har testet intermittent fasting-metoden, 24-timers faste, står og smiler.

Christina som testet periodisk faste, 16:8-kuren, sitter på en kasse og smiler.

Anne, der har testet intermittent fasting-metoden, 5:2-kuren, står med hænderne i taljen.

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Popcorn

Kvinde-paa-spinningcykel

Keto fødevarer

kvinde smiler og spiser æble i køkken

Kvinde tilbereder sund mad

Kalorier i æg - kogt æg på tallerken

Newsletter background

I FORM anbefaler

En kvindes mave, hvor det er meget almindeligt at få udslæt med helvedesild.

Et glas vand

Fødselsdagstilbud

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske

Hurghada energy camp

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Skåle med chiagrød

Pizza med grøntsager

Rygøvelser