Sundt og billigt: onsdag

Sådan skruer du optimalt resten af dagen sammen, når du får chili con carne til aftensmad.

7 sunde dage på budget

Morgen

40 gram havregryn med 15 gram rosiner og 150 dl minimælk

Formiddag

Et stort æble eller anden frugt

Frokost

1 skive rugbrød med en halv avocado og 70 gram rejer

Eftermiddag

1 banan, 150 gram gulerødder og 20 gram jordnødder

Aften

Chili con carne

Sen aften

Lidt god chokolade

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background