Sundt og billigt: lørdag

Her er et forslag til, hvordan du skruer resten af dagen sammen, når du spiser kylling i karry til aftensmad.

7 sunde dage på budget

Morgenmad

50 gram havregryn med 20 gram rosiner og 2 dl mager mælk. 1 stykke frugt til.

Formiddag
100 gram frugt og 150 gram grønsager.

Frokost
En halv avocado med 60 gram rejer og 50 gram groft brød til.

Eftermiddag

En skål yoghurt (2,5 dl) med 30 gram grov mysli ovenpå.

Aften

Kylling i karry i en slank version.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background