Sundt og billigt: fredag
Du kan sagtens unde dig selv en burger, følg bare planen herunder og prøv en sundere version af grillbarsklassikeren.
Morgenmad:
1 skive rugbrød med 25 gram mager ost (20+)
1 tsk. marmelade
1 glas juice
Formiddag:
150 gram grønt
Frokost:
250 gram grov salat med 100 gram laks + 1 skive groft brød
Eftermiddag:
1 skive groft knækbrød med 20 gram figenpålæg + 1 banan
Aften: