Sundt og billigt: fredag

Du kan sagtens unde dig selv en burger, følg bare planen herunder og prøv en sundere version af grillbarsklassikeren.

7 sunde dage på budget

Morgenmad:

1 skive rugbrød med 25 gram mager ost (20+)
1 tsk. marmelade
1 glas juice

Formiddag:
150 gram grønt

Frokost:

250 gram grov salat med 100 gram laks + 1 skive groft brød

Eftermiddag:

1 skive groft knækbrød med 20 gram figenpålæg + 1 banan

Aften:

Burger med kartoffel- og sellerifritter

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background