Mængden af kalorier i saltede peanuts eller noget så simpelt som rugbrød kan være svært at gennemskue.
AFMÅL DIN MAD: NØDDER, GRYN OG KORN Der er cirka 600 kcal i 100 gram mandler. Men hvad med peanuts? Og hvor meget fylder 100 gram?
I FORM giver dig en visuel og talmæssig oversigt over, hvor mange kalorier der er i forskellige mængder nødder mm.
Fiber-cornflakes: 1. 50 kalorier = 14 gram 2. 100 kalorier = 27 gram 3. 150 kalorier = 41 gram 4. 250 kalorier = 68 gram 5. 500 kalorier = 135 gram
Rugbrød: 1. 50 kalorier = 25 gram 2. 100 kalorier = 49 gram 3. 150 kalorier = 74 gram 4. 250 kalorier = 123 gram 5. 500 kalorier = 245 gram
Havregryn: 1. 50 kalorier = 14 gram 2. 100 kalorier = 27 gram 3. 150 kalorier = 41 gram 4. 250 kalorier = 68 gram 5. 500 kalorier = 137 gram
Fuldkornspasta: 1. 50 kalorier = 14 gram 2. 100 kalorier = 28 gram 3. 150 kalorier = 42 gram 4. 250 kalorier = 70 gram 5. 500 kalorier = 140 gram
Ris: 1. 50 kalorier = 14 gram 2. 100 kalorier = 27 gram 3. 150 kalorier = 41 gram 4. 250 kalorier = 68 gram 5. 500 kalorier = 137 gram
Grovbolle: 1. 50 kalorier = 17 gram 2. 100 kalorier = 35 gram 3. 150 kalorier = 52 gram 4. 250 kalorier = 87 gram 5. 500 kalorier = 174 gram
Peanuts: 1. 50 kcal = 8 g 2. 100 kcal = 16 g 3. 150 kcal = 24 g 4. 250 kcal = 40 g 5. 14 kcal = 80 g