Kød, fisk og mejeriprodukter

Hvis jeg må indtage 100 kalorier, hvor mange æg svarer det så til? Og hvad med mængden af skyr, rejer eller kødsovs ala bolognese. Få svaret i vores galleri.

Få tjek på, hvor mange kalorier der er, i den portion, du vælger.

I FORM giver dig en visuel og talmæssig oversigt over, hvor mange kalorier der er i forskellige portionsstørrelser.

Se også galleriet med mængder af kalorier i dine drikkevarer.

Tun i vand: 50 kalorier = 45 gram 100 kalorier = 89 gram 150 kalorier = 134 gram 250 kalorier = 223 gram 500 kalorier = 446 gram

Kylling (uden skind): 50 kalorier = 38 gram 100 kalorier = 76 gram 150 kalorier = 114 gram 250 kalorier = 189 gram 500 kalorier = 379 gram

Torskefilet: 50 kalorier = 62 gram 100 kalorier = 123 gram 150 kalorier = 185 gram 250 kalorier = 309 gram 500 kalorier = 617 gram

Kødsauce Bolognaise, mager (125 kcal/100 gram): 50 kalorier = 40 gram 100 kalorier = 80 gram 150 kalorier = 120 gram 250 kalorier = 200 gram 500 kalorier = 400 gram

Laksesteak: 50 kalorier = 28 gram 100 kalorier = 56 gram 150 kalorier = 85 gram 250 kalorier = 141 gram 500 kalorier = 282 gram

Ost 30+ 50 kalorier = 19 gram 100 kalorier = 39 gram 150 kalorier = 58 gram 250 kalorier = 97 gram 500 kalorier = 194 gram

Skyr: 50 kalorier = 96 gram 100 kalorier = 192 gram 150 kalorier = 288 gram 250 kalorier = 481 gram 500 kalorier = 962 gram

Kødboller/frikadeller (kalv/flæsk 10-12% = 210kcal/100 gram): 50 kalorier = 24 gram 100 kalorier = 48 gram 150 kalorier = 71 gram 250 kalorier = 119 gram 500 kalorier = 238 gram

Rejer: 50 kalorier = 64 gram 100 kalorier = 128 gram 150 kalorier = 192 gram 250 kalorier = 321 gram 500 kalorier = 641 gram

Rå bacon: 50 kalorier = 19 gram 100 kalorier = 39 gram 150 kalorier = 58 gram 250 kalorier = 97 gram 500 kalorier = 195 gram

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background