Kød, fisk og mejeriprodukter

Hvis jeg må indtage 100 kalorier, hvor mange æg svarer det så til? Og hvad med mængden af skyr, rejer eller kødsovs ala bolognese. Få svaret i vores galleri.

23. januar 2014 af Ernæringsekspert Martin Kreutzer

I FORM giver dig en visuel og talmæssig oversigt over, hvor mange kalorier der er i forskellige portionsstørrelser.

Se også galleriet med mængder af kalorier i dine drikkevarer.

Tun i vand: 50 kalorier = 45 gram 100 kalorier = 89 gram 150 kalorier = 134 gram 250 kalorier = 223 gram 500 kalorier = 446 gram

Kylling (uden skind): 50 kalorier = 38 gram 100 kalorier = 76 gram 150 kalorier = 114 gram 250 kalorier = 189 gram 500 kalorier = 379 gram

Torskefilet: 50 kalorier = 62 gram 100 kalorier = 123 gram 150 kalorier = 185 gram 250 kalorier = 309 gram 500 kalorier = 617 gram

Kødsauce Bolognaise, mager (125 kcal/100 gram): 50 kalorier = 40 gram 100 kalorier = 80 gram 150 kalorier = 120 gram 250 kalorier = 200 gram 500 kalorier = 400 gram

Laksesteak: 50 kalorier = 28 gram 100 kalorier = 56 gram 150 kalorier = 85 gram 250 kalorier = 141 gram 500 kalorier = 282 gram

Ost 30+ 50 kalorier = 19 gram 100 kalorier = 39 gram 150 kalorier = 58 gram 250 kalorier = 97 gram 500 kalorier = 194 gram

Skyr: 50 kalorier = 96 gram 100 kalorier = 192 gram 150 kalorier = 288 gram 250 kalorier = 481 gram 500 kalorier = 962 gram

Kødboller/frikadeller (kalv/flæsk 10-12% = 210kcal/100 gram): 50 kalorier = 24 gram 100 kalorier = 48 gram 150 kalorier = 71 gram 250 kalorier = 119 gram 500 kalorier = 238 gram

Rejer: 50 kalorier = 64 gram 100 kalorier = 128 gram 150 kalorier = 192 gram 250 kalorier = 321 gram 500 kalorier = 641 gram

Rå bacon: 50 kalorier = 19 gram 100 kalorier = 39 gram 150 kalorier = 58 gram 250 kalorier = 97 gram 500 kalorier = 195 gram

I FORM anbefaler
Indtager du for mange kalorier i løbet af dagen? På I FORM Kostdagbog finder du inspiration til slankeopskrifter, og du får samtidig stor forståelse for din kost og kaloriesammensætning.
Prøv I FORM Kostdagbog gratis her

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler