5 grunde til, at personlig træning virker så godt

Træning kan virke totalt uoverskueligt. Hvor starter man? Hvor meget skal man lave? Og hvad skal man lave? En personlig træner tager dig i hånden og fører dig sikkert ind i træningens univers.

Det er et rigtigt godt sted at starte, hvis du har svært ved at komme i gang med sunde vaner på egen hånd.

Test: Hvor meget ved du om træning?

Lad os være ærlige, det er ikke altid lysten, der driver værket, når vi snakker træning. Nogle gange har man brug for en til at holde sig i ørerne og give et kærligt spark. Og så er det også bare fjollet at betale for noget, du ikke gør brug af.

Når først du har hyret en træner, er du forpligtet på en helt anden måde, fordi du har en der regner med dig og venter på dig.

Du kan tage nok så mange gentagelser af en øvelse, men hvis du ikke ved, hvad du laver, udebliver resultaterne. Det er vigtigt at få hjælp til teknikken, så du ikke træner forgæves. Nogle gange kan en simpel justering fra din træner gøre hele forskellen.

Læs også: Sådan får du størst udbytte af din styrketræning

Hvis træning er noget, du skal overvinde, kan en personlig træner være dit sikkerhedsnet. Det er rart at have en, der holder øje med, at du udfører øvelserne korrekt og fortæller dig, hvad du skal gøre. Presser dig, når du skal presses og siger stop for dig, når du har nået din tærskel.

Personlige trænere er ofte udadvendte mennesker med høj energi, og en god træner er ikke bare én, der står og råber ad dig. Det er én, du får et tæt og personligt forhold til.

De skal kende dig godt for at kunne tilrettelægge din træning optimalt. Det giver et socialt aspekt til træningen og noget at glæde sig til.