TEST: Hvilken træningsform passer til dig?

Har du svært ved at finde en træningsform, der tænder dig? Eller mangler du inspiration til at prøve noget nyt? Så tag vores test, få et fingerpeg om, hvilken træningsform, der passer til dig.

Kvinde som træner

Mulighederne er mange, når det gælder træning. Tag vores test og se hvilken trænignsform, der passer til dig.

© iStock

Det er godt at have en træningsrutine. Det betyder nemlig, at du har fundet noget, der fungerer for dig, og en rutine giver din træning den regelmæssighed, som er så vigtig, hvis du vil have succes i dit forehavende.

Men en rutine kan også blive en smule ... kedelig. Det kan føles ensformigt – selv hvis du som regel synes, din træning er sjov.

Skal der ske noget nyt på træningsfronten?

Mange af os træner bare det, som vi plejer, fordi det kan være svært at tage sig sammen til at prøve noget nyt.

Men det er er sundt, sjovt og skadeforebyggende at variere sin træning, så det er bare med at kaste dig ud i det.

Men hvilken variation? Du kan prøve at ændre din nuværende træningsintensitet og varighed, men du kan også prøve noget helt nyt. Og hvem ved, måske finder du en ny favorit?

Tag vores test – og få et fingerpeg om, hvorvidt rolig fordybelse, holdsport eller konkurrencepræget action passer bedst til dig.

Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Søvn

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Træningsmotivation

6 nemme træningsforslag til slatne dage

Yoga-øvelser

Sådan udfører du viparita karani

Vægttab

50 måder at tabe 1 kg på

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Mere om Træning
Træning

5 steder du får fat med romaskinen

Annonce

4 grunde til, at du skal melde dig ind i et løbefællesskab

Træning

Fem grunde til, at tennis er genialt

Træning

Hold formen i ferien med ultralet program!

Annonce

7 sjove julegaver til din aktive og træningsglade ven

Træning

De 6 bedste opvarmningsøvelser inden træning

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Træning

1, 5 eller 10 minutter? Træn kort men effektivt med mikrotræning

Træning

Fit på 10 minutter

Træning

Fit på 5 minutter

Træning

9 ting, den personlige træner ville ønske, du vidste

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter