Det er godt at have en træningsrutine. Det betyder nemlig, at du har fundet noget, der fungerer for dig, og en rutine giver din træning den regelmæssighed, som er så vigtig, hvis du vil have succes i dit forehavende.
Men en rutine kan også blive en smule ... kedelig. Det kan føles ensformigt – selv hvis du som regel synes, din træning er sjov.
Skal der ske noget nyt på træningsfronten?
Mange af os træner bare det, som vi plejer, fordi det kan være svært at tage sig sammen til at prøve noget nyt.
Men det er er sundt, sjovt og skadeforebyggende at variere sin træning, så det er bare med at kaste dig ud i det.
Men hvilken variation? Du kan prøve at ændre din nuværende træningsintensitet og varighed, men du kan også prøve noget helt nyt. Og hvem ved, måske finder du en ny favorit?
Tag vores test – og få et fingerpeg om, hvorvidt rolig fordybelse, holdsport eller konkurrencepræget action passer bedst til dig.
