Annonce 3 motionsformer til dig, der vil have mere ud af naturen Brug kroppen mens du nyder den skønne natur med disse tre motionsformer, der med garanti vil give dig vind i håret og god træning.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Opstrammende tights, der løfter træningsglæden 3 nr. af I FORM + Active Fit shaping tights – Spar 540 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Sjip dig i form på et ben Sjip på ét ben, hvor du skiftevis hopper to hop på det ene ben, to hop på det andet ben osv.
Sjip dig i form med samlede ben Sjip med samlede ben med helt lave hop imellem og i et højt tempo med god teknik. Hvilket vil sige, at du har kontrol over sjippetovet og dermed holder tovet i gang det meste af tiden, uden at hoppe ind i det.
Tips En undersøgelse viser, at du får mere ud af at træne kortvarigt to gange om dagen frem for én lang løbetur.
Dårlig løbe-kondition? Hvorfor kan jeg kun løbe i fem minutter, når jeg kan cykle i en time i træk uden besvær?
Kom i form med H.I.T-træning Kom i dit livs form med kun 10 minutters træning. I FORM præsenterer H.I.T.-træning!
Hvor god er min kondition? Hvordan ved jeg, om min kondi er god eller dårlig? Og har min krop glæde af kondien?
Træk en streg og træn Prøv Michelle Kristensens benhårde program, der udfordrer den både din kondition, styrke og balance med en simpel streg med otte effektive øvelser.
Konditionstræning til I FORM-kuren Du skal løbe tre kondipas om ugen, to intervalture og en lang, rolig tur.
Høj puls & høj forbrænding Smid de overflødige kilo, og giv dit kredsløb et sundhedsboost med hop, løb og sjipning på stedet kombineret med styrkeøvelser for hele kroppen.
Gør løbeturen sjov med øvelser Pift din løbetur op ved at kombinere den med styrkeøvelser og alternativ konditionstræning undervejs. Det gør ruten sjovere og får tiden til at flyve, mens du effektivt træner både muskler og kondition.
Træn som en bokser derhjemme Lav boksetræning hjemme, og få en næsten lige så effektiv træning som under en boksetime i center.
Træningsprogram: Sjip dig i topform Sjipning er meget kalorieforbrændende og er derfor er ideel som effektiv træning. Her er teknikker og program, så du kan komme i topform.
Sjip dig i form Det er sjovt at sjippe, og så giver det sved på panden og får din puls til at galoppere.
