Her er de 5 mest populære træningsprogrammer

Disse 5 træningsprogrammer er I FORMs brugere allermest vilde med

Kvinde træner arme
© Jakob Helbig

Få tonede arme på 8 uger

Trænger armene til en opstrammer? Så gør som vores seje testperson, og træn og spis efter vores træningsprogram og kostjusteringer. På bare 8 uger vil du kunne se resultater. Prøv I FORM i 2 uger for 0 kroner og få adgang til programmet nu.

Kvinde laver en burpee – trin for trin
© Wichmann+bendtsen

Boost din forbrænding med 6 øvelser

Træn 5 gange om ugen, og send din forbrænding helt i top! Du skal lave 6 øvelser tre gange om ugen og dyrke konditionstræning to gange. Prøv I FORM i 2 uger for 0 kroner og få adgang til programmet nu.

Kvinde med faste baller
© wichmann+bendtsen

Hemmeligheden bag faste baller

Drømmer du om stærke, faste baller, er der kun én vej frem; styrketræning. Her får du 8 effektive styrkeøvelser, der effektivt tager fat i dine balle- og benmuskler. Prøv I FORM i 2 uger for 0 kroner og få adgang til programmet nu.

kvinde laver mavebøjning
© wichman+bendtsen

Stærk mave

Træn dig til stærke mavemuskler ved at følge programmet, som består af fire funktionelle øvelser, der skal udføres eksplosivt, så du også øger din puls og din forbrænding. Prøv I FORM i 2 uger for 0 kroner og få adgang til programmet nu.

Kvinde laver øvelse med elastik på strand
© Jakob Helbig

Styrketræning med elastik: Bliv stærk på 30 minutter

Lav vores effektive træningsprogram med elastik tre gange om ugen, og mærk allerede efter nogle uger, at du er blevet stærkere. Prøv I FORM i 2 uger for 0 kroner og få adgang til programmet nu.

Vil du nå i mål med din træning på en sjov og nem måde? Prøv I FORMs træningsprogrammer på video.

Her bliver du guidet og motiveret af vores træningsekspert, så er du garanteret gode resultater!

Og du kan afspille træningsvideoerne på din telefon ude i det fri – eller caste dem på dit TV, mens du giver den gas hjemme i stuen.

Få adgang til alle de populære træningsprogrammer med et digitalt abonnement på I FORM: Kun 79 kr./måned.

Du får fri adgang til I FORMs nye app og alt indhold på iform.dk

Slå til nu og få:

  • En helt ny serie af træningsvideoer for hele kroppen på 10, 20 eller 30 minutter – tilpasset dit niveau.
  • Alle vores mest populære træningsprogrammer for mave, baller, arme og ryg – nu på video.
  • Mulighed for at gemme dit yndlings-indhold, så du nemt kan finde det igen.

Alle kan være med uanset niveau – og du kan tilpasse træningen, så den passer ind i en travl hverdag.

For KUN 0 kroner får du adgang til hele vores motiverende univers af træningsvideoer.