En el-cykel giver dig det lille puf, der gør det nemmere at komme afsted på cykel dag efter dag efter dag. Og det er god motion. Tjek skemaet her, og se, hvor mange kalorier og kilo det bliver til på et år.
ELCYKLEN ER POPULÆR – og det forstår vi godt. En elcykel kan nemlig tage toppen af anstrengelserne, men stadig være rigtig god motion, der forbrænder kalorier. Total win win!
Cykler du på el-cykel, har du altid medvind på cykelstien. Og den medvind kan ikke overvurderes. For den gør det noget nemmere at tage sig sammen til at cykle på arbejde.
El-cyklen er særligt genial, hvis du bor i et område med mange bakker, hvis du har længere til jobbet end almindelig cykelafstand – eller hvis du er i dårlig form og har brug for lidt hjælp til komme i gang.
Men den er nu også rart smart på alle de dage, hvor du føler dig lidt træt, eller hvor der er en stiv modvind udenfor.
Hører du til dem, der tænker, at dét at cykle på el-cykel ikke er rigtig motion, så tro om igen. Suser du afsted med moderat motorhjælp, forbrænder du stadig masser af kalorier.
Hvor mange kalorier, det bliver til på årsbasis, kan du tjekke her i vores store skema over forbrænding på elcykel, hvor du også kan se, hvor mange kilo det svarer til.
Hvad forbrænder man ved at cykle på el-cykel på arbejde? Få svar på det her i skemaet, hvor du både kan se, hvor mange kalorier du forbrænder ved tage el-cyklen på arbejde (fra 1 km til 25 km), og hvor meget du – i teorien – kan tabe dig, hvis du ellers spiser og lever som nu.
| Din forbrænding (i kcal) | Dit vægttab | |||
|---|---|---|---|---|
| Din rute | Pr. tur | Ud og hjem | På 1 år (ud og hjem) | På 1 år (ud og hjem) |
| 1 km | 13 | 25 | 5.283 | 0,8 kg |
| 2 km | 25 | 51 | 10.556 | 1,5 kg |
| 3 km | 38 | 76 | 15.850 | 2,3 kg |
| 4 km | 51 | 102 | 21.133 | 3,0 kg |
| 5 km | 63 | 127 | 26.374 | 3,8 kg |
| 6 km | 76 | 152 | 31.658 | 4,5 kg |
| 7 km | 89 | 178 | 36.941 | 5,3 kg |
| 8 km | 102 | 203 | 42.224 | 6,0 kg |
| 9 km | 114 | 228 | 47.507 | 6,8 kg |
| 10 km | 127 | 254 | 52.790 | 7,5 kg |
| 11 km | 140 | 279 | 58.074 | 8,3 kg |
| 12 km | 152 | 305 | 63.357 | 9,1 kg |
| 13 km | 165 | 330 | 68.598 | 9,8 kg |
| 14 km | 178 | 355 | 73.882 | 10,6 kg |
| 15 km | 190 | 381 | 79.165 | 11,3 kg |
| 16 km | 203 | 406 | 84.448 | 12,1 kg |
| 17 km | 216 | 431 | 89.731 | 12,8 kg |
| 18 km | 228 | 457 | 95.014 | 13,6 kg |
| 19 km | 241 | 482 | 100.298 | 14,3 kg |
| 20 km | 254 | 508 | 105.560 | 15,1 kg |
| 21 km | 266 | 533 | 110.822 | 15,8 kg |
| 22 km | 279 | 558 | 116.116 | 16,6 kg |
| 23 km | 292 | 584 | 121.394 | 17,3 kg |
| 24 km | 304 | 609 | 126.672 | 18,1 kg |
| 25 km | 317 | 634 | 131.950 | 18,9 kg |
Din forbrænding afhænger af din vægt. I skemaet tager vi udgangspunkt i en person, der vejer 75 kilo.
Sådan finder du netop din forbrænding:
Med I FORMs kalorieforbrændingsberegner kan du tage højde for alle individuelle parametre og få en endnu mere præcis beregning.
Vælg din aktivitet, tast antal minutter og din vægt ind – og vupti, kan du se, hvor mange kalorier du cirka har forbrændt på din cykeltur.