UGE 3 - mandag

I dag er træningsdag. Start med en let opvarmning og slut eventuelt af med en kort udstrækning.

GÅ TIL DAGENS TRÆNING

Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.

GÅ TIL UGENS MADPLAN

Er du nysgerrig på, hvor mange kalorier du forbrænder under din træning?

Prøv vores kalorieforbrændings-beregner og find ud af det. Ud fra motionsform (og intensitet), antal minutter samt din vægt kan du få nemt at vide, hvor mange kalorier du forbrænder.

GÅ TIL KALORIEFORBRÆNDINGS-BEREGNEREN HER