Sund Hver Dag: uge 3 - mandag
Som altid starter ugen med en kort træning.
UGE 3 - mandag
I dag er træningsdag. Start med en let opvarmning og slut eventuelt af med en kort udstrækning.
Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.
Er du nysgerrig på, hvor mange kalorier du forbrænder under din træning?
Prøv vores kalorieforbrændings-beregner og find ud af det. Ud fra motionsform (og intensitet), antal minutter samt din vægt kan du få nemt at vide, hvor mange kalorier du forbrænder.
