Det kræver ikke meget at pleje neglene, så de får de bedste betingelser for at holde sig stærke og sunde. Her får du hudlægens 5 bedste tips.
SMØR også neglene ind, når du alligevel er i gang med håndcremen.
Negle skal stå model til meget. Det gælder især dem på fingrene, som fx bliver udsat for vand og sæbe mange gange dagligt.
Mange af os er også glade for neglelak og tænker ikke over, at det faktisk kan være ret hårdt for neglene – særligt, hvis vi taler om gellak.
Nok er neglene hårde, men hvis vi ikke passer på dem, kan de blive tørre og skrøbelige, så de nemt flækker og flosser.
Og hvordan passer du så bedst muligt på dem? Det spørgsmål har vi stillet Martin Meyer, som er hudlæge hos Aleris Danmark. Herunder får du hans bedste tips.
Negle har godt af at blive klippet jævnligt og omhyggeligt. Jo længere en negl er, jo større risiko er der for, at den knækker.
Fingernegle skal klippes i en bue, der følger neglenes naturlige form. Tånegle derimod skal klippes lige over, da du ellers risikerer neglerodsbetændelse.
“Det er en skrøne, at neglene vokser hurtigere af at blive klippet.”— Martin Meyer, hudlæge
Brug en neglefil til at fjerne små ujævnheder og ru områder, så dine negle ikke bliver flossede eller kommer til at hænge fast i fx dit tøj.
Du bør dog kun bruge filen på helt tørre negle, da neglene bliver porøse i våd tilstand, hvor du dermed risikerer at gøre mere skade end gavn.
Dine negle har brug for fugt – præcis som dine hænder og resten af huden på din krop.
Smør dem med en god, neutral fugtighedscreme, som du gnider godt ind, så også neglevoldene, der omgiver neglen, får glæde af den. Du kan også bruge olie, men det er tvivlsomt, hvor meget der trænger igennem neglen.
Vi kommer ikke udenom at vaske hænder, men prøv at begrænse den tid, du har hænder og negle sæbet ind og under vand. Måske kan du afkorte brusebadet lidt.
Generelt er våde miljøer hårde for neglene, så tag gerne et par handsker på, når du fx vasker op og gør rent.
“Vores fingernegle vokser 0,1-0,12 mm i døgnet. Tåneglene vokser halvt så hurtigt.”— Martin Meyer, hudlæge
Biotin er et B-vitamin, som hjælper med at vedligeholde hud, hår og negle. Det findes naturligt i kroppen, og det er meget sjældent, at vi i Danmark mangler vitaminet.
Ifølge hudlægen er det derfor ikke sikkert, at du vil opleve en effekt af et kosttilskud med biotin, men det skader ikke at prøve.