Derfor bliver du gladere af at være kreativ hver dag

Det kan være en god ide at finde din kreative side frem, hvis du vil føle dig gladere og mere positiv i hverdagen.

Kvinde farvelægger

Malebøger, puslespil og hækling. Det er sikkert ikke så ofte, at du finder tid til det. Til gengæld oplever du formentlig, at det er ret hyggeligt og rart, når du så finder tid til det. Det handler om kreativitet, og om hvordan vi bliver gladere, når vi plejer det kreative gen.

Fornyet energi

Selvom det kan virke formålsløst og muligvis en smule fjollet at sidde og farvelægge, så kan det godt betale sig at hoppe med på bølgen af kreative trends, der for tiden florerer. Så længe du hver dag lægger tid og energi i kreative aktiviteter, så vil du ifølge forskning mærke en positiv energi. Forskningsresultatet fra New Zealand baserer sig på 658 deltagere, der i 13 dage holdt dagbog over, hvilke kreative aktiviteter, de havde foretaget sig, samt hvordan deres generelle humør havde været de enkelte dage.

Du behøver ikke være et kreativt talent

Undersøgelsen viste et klart mønster. De dage, hvor deltagerne havde været mere kreative, havde de samtidig følt sig mere oplagte, energiske og entusiastiske. Desuden havde deltagerne haft en generel følelse af velvære på de dage, hvor de havde ydet opmærksomhed til det kreative gen. Der er derfor god grund til at finde eksempelvis maleblyanterne frem, hvis du vil føle dig mere glad, optimistisk og energisk. Og fortvivl ej, hvis der hverken gemmer sig den store kunstmaler eller musiker i dig, for der kræves intet kreativt talent for at få udbytte af de positive effekter. Du kan prøve kræfter med farvelægning her

Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Slankekur

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Træningsmotivation

Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Mere om Mindfulness
Mindfulness

Ekspertens 6 bedste hvilestillinger

Mindfulness

Fordyb dig 5 timer om ugen, og få mere energi

Mindfulness

Mindfulness i hverdagen

Mindfulness

10 tips til færre unødvendige bekymringer

Mindfulness

Mindfulness er også motion – bare for sindet

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Mindfulness

Malebøger er ren mindfulness

Mindfulness

Lær at flyde med 'prop'-øvelsen

Mindfulness

Effekten af mindfulness

Mindfulness

Lydfil – Meditation til gåturen

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter