Chiagrød med jordbær og granatæble

Skøn chiagrød med proppet med jordbær og proteiner!

Chiagrød med jordbær og granatæble

2 portioner

TIDSFORBRUG

Forberedelsestid: 5 minutter

Tid i alt: 2 timer - Trækketid: cirka 2 timer

INGREDIENSER

1½ dl chiafrø

170 g jordbær

4 dl sojamælk (eller anden mælk)

½ tsk. vaniljepulver

1 tsk. stødt ingefær

²⁄₃ tsk. stevia

Topping

½ granatæble

25 g hakkede mandler

15 g kakaonibs (kakaobønner i små stykker)

Sådan gør du

  • Blend sojamælk, jordbær, vanilje, ingefær og stevia til en ensartet masse.
  • Hæld det ud over chia-frøene, og stil det i køleskabet i min. et par timer.
  • Server grøden kold med granatæble, hakkede mandler og evt. kakaonibs.


næringsindhold pr. person

Energi: 438,5 kcal

Protein: 21,5 g

Fedt: 16 g

Kulhydrat: 28,5 g

Kostfibre: 19,3 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad er din vigtigste grund til at træne?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: