Hjemmelavede lionbarer

20 minutter
208 kcal

Prøv vores nye version af klassikeren, der knaser sprødt af Rice krispies.

Hjemmelavet lionbar

LION BAR – Bløde udenpå og sprøde indeni. Kast dig ud i at lave dine egne hjemmelavede lækkerier. Det er lettere end du tror.

© Skovdal Nordic

Hjemmelavede lionbarer

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

Fyld:

  • ¼ dl peanutbutter
  • ¼ dl sirup
  • ¼ dl kokosmel
  • ½ dl Rice Krispies

Overtræk:

  • 16 g mørk chokolade, mindst 70 %

Sådan gør du

  • Varm peanutbutter og sirup i en gryde, indtil det er smeltet. Vend kokos og Rice Krispies i.
  • Fordel massen i kegleformede silikoneforme, der måler 4 cm i diameter og 3 cm i dybden. Fyld formene to tredjedele op med massen.
  • Læg barerne på køl.
  • Smelt ⅔ af chokoladen over et vandbad. Tag gryden af varmen, så snart chokoladen er smeltet.
  • Rør resten af den ikkesmeltede chokolade i den smeltede chokolade, så den bliver tempereret. Rør rundt, til al chokolade er smeltet.
  • Stik en lille gaffel eller pind i de afkølede barer, dyp dem i chokoladen, og lad dem dryppe af på en rist.
  • Drys Rice Krispies på toppen.
  • Læg lionbarerne i en beholder betrukket med bagepapir, når de er tørre. Opbevar dem på køl. De holder sig lækre i en uges tid.

TIP! Har du ingen forme, rul da massen til en pølse på 4 cm i diameter, læg den på køl i 3-4 timer, og skær ud i 2 cm tykke skiver.


Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Slankekur

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Søvn

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Mere om Sunde snacks
Sunde snacks

Hjemmelavede, sundere romkugler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Sunde snacks

Sådan laver du lækre edamame-bønner

110 kcal
5 minutter
Sunde snacks

Hjemmelavede bountybarer

296 kcal
20 minutter
Sunde snacks

Sundere snickerskugler

236 kcal
20 minutter
Sunde snacks

Oreo-cookies

255 kcal
30 minutter
Sunde snacks

Hjemmelavede marsbarer

188 kcal
20 minutter
Sunde snacks

Sådan laver du nemt dine egne jordskokke-chips

40 minutter
Sunde snacks

Lav din egen muslibar – den er SÅ meget bedre

288 kcal
75 minutter
Sunde snacks

Sund hummus

167 kcal
5 minutter
Sunde snacks

Varm kakao med chili

173 kcal
15 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter