Undgå at skærmen slukker

Sådan laver du smoothie med lækker topping

Blend alle ingredienserne, til smoothien har den ønskede konsistens. Den skal være lidt tykkere end en normal smoothie.

Hæld smoothien op i en skål, og kom toppingen på.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.

Få flere opskrifter på sunde smoothies og desserter med banan her.

*Surkirsebær styrker din søvn

Surkirsebær bugner af søvnhormonet melatonin. Desværre er surkirsebær sjældne i butikkerne, men er du så heldig at have et træ i din have eller at bo tæt på en plantage, så tank endelig op med de syrlige bær. Alternativt kan du købe saft af surkirsebær i butikker.

Sov godt-smoothie med banan, kirsebær og valnødder

Sov godt af blandede skovbær med banan, kirsebær og valnødder

Ingredienser

Topping

Sådan laver du smoothie med lækker topping

Slut med ondt i lænden

Er flåede tomater på dåse også sunde?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Farvel fedt, hej muskler

Hvad er iskias-smerter?

Så meget påvirker dine tarme dit humør

8 råd til at holde tæt, når du træner

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

Sådan udfører du squat korrekt

Morgengreenie på 5 minutter

Hjemmelavet og cremet iskaffe

Jordbærmilkshake med banan

Greenie - grøn smoothie med spinat og æbler

I FORM ❤ SMOOTHIES

Smoothie med ingefær, blåbær og lime

Opbyg musklerne med en grøn smoothie

Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder

Lækker morgensmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

Sunrisesmoothie fyldt med energi

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser

Sov godt af blandede skovbær med banan, kirsebær og valnødder

Ingredienser

Topping

Sådan laver du smoothie med lækker topping

Slut med ondt i lænden

Er flåede tomater på dåse også sunde?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Farvel fedt, hej muskler

Hvad er iskias-smerter?

Så meget påvirker dine tarme dit humør

8 råd til at holde tæt, når du træner

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

Sådan udfører du squat korrekt

Morgengreenie på 5 minutter

Hjemmelavet og cremet iskaffe

Jordbærmilkshake med banan

Greenie - grøn smoothie med spinat og æbler

I FORM ❤ SMOOTHIES

Smoothie med ingefær, blåbær og lime

Opbyg musklerne med en grøn smoothie

Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder

Lækker morgensmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

Sunrisesmoothie fyldt med energi

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser