Hindbærsmoothie med hyldeblomst

5 minutter
193 kcal

Mellemmåltid

Hindbærsmoothie med hyldeblomst

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

4 personer

  • 200 g hindbær
  • 2 dl yoghurt (0,1 % fedt)
  • ½ dl minimælk (0,5 % fedt)
  • 2 spsk. mascarpone
  • ½ dl aroniasaft
  • 2 spsk. hyldeblomstsaft
  • ½ vaniljestang

Tilberedning

Blend frosne eller friske hindbær med yoghurt, minimælk, mascarpone, koncentreret aronia- og hyldeblomstsaft samt kornene fra en stang vanilje. Smoothien er ikke sødet, men er ikke sur. Kan dog sødes med 1 tsk. akaciehonning pr. person.

TIP: Det er bedst at bruge frosne hindbær til smoothie, fordi du så slipper for at putte isterninger i for at gøre den rigtig kold. I stedet for aroniasaft kan du bruge en anden mørk bærsaft eller friskpresset rød grape.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background