Banansmoothie

10 minutter
231 kcal

Sig farvel til dine trætte muskler efter et en god træning og forkæl dig selv med en frisk banansmoothie.

Banansmoothie

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 2 frossen banan
  • 4 tørrede dadler uden sten
  • 2 håndfuld spinatblade
  • 50 g proteinpulver uden smag
  • ½ tsk. vaniljepulver
  • 2 dl vand
  • Skal fra ¼ økologisk citron

Sådan gør du

  • Skær en banan i mindre stykker, og frys dem ned dagen før.
  • Blend dem sammen med de øvrige ingredienser til en ensartet masse.
  • Pynt massen med en lækker krydderurt fx brøndkarse.
  • Nyd den enten som is, hvor du spiser den med en ske – eller hæld mere vand i, og drik den som smoothie med et sugerør.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background