Sunde opskrifter Smoothie Banansmoot... Banansmoothie 10 minutter 231 kcal Sig farvel til dine trætte muskler efter et en god træning og forkæl dig selv med en frisk banansmoothie. Af I FORM-redaktionen 9. juli 2016 Banansmoothie Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 2 frossen banan 4 tørrede dadler uden sten 2 håndfuld spinatblade 50 g proteinpulver uden smag ½ tsk. vaniljepulver 2 dl vand Skal fra ¼ økologisk citron Sådan gør du Skær en banan i mindre stykker, og frys dem ned dagen før. Blend dem sammen med de øvrige ingredienser til en ensartet masse. Pynt massen med en lækker krydderurt fx brøndkarse. Nyd den enten som is, hvor du spiser den med en ske – eller hæld mere vand i, og drik den som smoothie med et sugerør. Banan