Banansmoothie

10 minutter
231 kcal

Sig farvel til dine trætte muskler efter et en god træning og forkæl dig selv med en frisk banansmoothie.

Banansmoothie

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 2 frossen banan
  • 4 tørrede dadler uden sten
  • 2 håndfuld spinatblade
  • 50 g proteinpulver uden smag
  • ½ tsk. vaniljepulver
  • 2 dl vand
  • Skal fra ¼ økologisk citron

Sådan gør du

  • Skær en banan i mindre stykker, og frys dem ned dagen før.
  • Blend dem sammen med de øvrige ingredienser til en ensartet masse.
  • Pynt massen med en lækker krydderurt fx brøndkarse.
  • Nyd den enten som is, hvor du spiser den med en ske – eller hæld mere vand i, og drik den som smoothie med et sugerør.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background