Pink pandekager

25 minutter
400 kcal

Disse dekorative pandekager behager både synet og smagsløgene.

Tallerken med pandekager og jordbær

PINK PANDEKAGER – med jordbær

© wichmann+bendtsen

Pink pandekager

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk / 2 personer

Pandekager

  • æg
  • banan
  • 1⅓ jordbær
  • 1⅓ spsk. rødbedesaft
  • 23 g havregryn
  • ¼ tsk. bagepulver
  • ⅓ spsk. akaciehonning
  • En lille smule kokosolie til at stege i (ca. ½ tsk.)

Skyrcreme m. vanilje

  • ¼ dl skyr
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • ¼ spsk. akaciehonning

Sådan laver du pink pandekager

  • Blend alle pandekageingredienserne (undtagen kokosolien) til en fin og jævn pandekagedej.
  • Lad gerne dejen hvile i 5-10 minutter, så den kan blive tykkere i konsistensen.
  • Opvarm en pande til medium varme, og tilsæt lidt kokosolie til at stege i.
  • Når kokosolien er smeltet, hælder du en lille cirkel pandekagedej på panden (ca. 3 spsk. dej pr. pandekage).
  • Steg pandekagerne i et par minutter, indtil de begynder at boble let og er en anelse gyldne på undersiden. Pas på, at de ikke får for meget, for så mister de den fine pink farve.
  • Vend dem herefter, og giv dem et ekstra minuts tid.
  • Gentag, indtil du har brugt al pandekagedejen.
  • Lav derefter skyrcremen ved helt enkelt at røre alle ingredienserne grundigt sammen.
  • Server pandekagerne som dessert eller morgenmad sammen med skyrcremen og gerne en stor håndfuld friske jordbær.

LÆS OGSÅ: Sunde bananpandekager uden mel og sukker


Find flere opskrifter på sunde og lækre pandekager eller prøv vores bananpandekager.

Mest læste lige nu
Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Styrketræningsøvelser

1. december

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Skønhed

Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Psykologi

Lær at give slip på bekymringerne

Mere om Pandekager
Pandekager

Byens bedste bananpandekage – helt uden mel, mælk og sukker

291 kcal
15 minutter
Pandekager

Bananpandekager med ricotta, blåbær og ahornsirup

450 kcal
20 minutter
Pandekager

Keto-pandekager med hindbærskum

404 kcal
15 minutter
Pandekager

Sunde madpandekager med spinat og havregryn

136 kcal
30 minutter
Pandekager

Grove pandekager med æbler og nødder

107 kcal
40 minutter
Pandekager

Grønne pandekager med krebsehaler og avocado

362 kcal
20 minutter
Pandekager

VIDEO: Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

Pandekager

10 pandekager i smukke og sunde klæder

Pandekager

Havregrynspandekager med citrus, limecreme og mynte

352 kcal
30 minutter
Pandekager

Mættende, sunde pandekager

205 kcal
10 minutter
Pandekager

Bær-pandekager med citron og blåbærcreme

352 kcal
45 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler