Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Pandekager
Pink pande...

Pink pandekager

25 minutter
400 kcal

Disse dekorative pandekager behager både synet og smagsløgene.

Af
18. juli 2016
Tallerken med pandekager og jordbær

Pandekager med jordbær

© Wichmann+bendtsen

Pink pandekager

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk / 2 personer

Pandekager

  • ⅔ æg
  • ⅓ banan
  • 1⅓ jordbær
  • 1⅓ spsk. rødbedesaft
  • 23 g havregryn
  • ¼ tsk. bagepulver
  • ⅓ spsk. akaciehonning
  • En lille smule kokosolie til at stege i (ca. ½ tsk.)

Skyrcreme m. vanilje

  • ¼ dl skyr
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • ¼ spsk. akaciehonning

Sådan laver du pink pandekager

  • Blend alle pandekageingredienserne (undtagen kokosolien) til en fin og jævn pandekagedej.
  • Lad gerne dejen hvile i 5-10 minutter, så den kan blive tykkere i konsistensen.
  • Opvarm en pande til medium varme, og tilsæt lidt kokosolie til at stege i.
  • Når kokosolien er smeltet, hælder du en lille cirkel pandekagedej på panden (ca. 3 spsk. dej pr. pandekage).
  • Steg pandekagerne i et par minutter, indtil de begynder at boble let og er en anelse gyldne på undersiden. Pas på, at de ikke får for meget, for så mister de den fine pink farve.
  • Vend dem herefter, og giv dem et ekstra minuts tid.
  • Gentag, indtil du har brugt al pandekagedejen.
  • Lav derefter skyrcremen ved helt enkelt at røre alle ingredienserne grundigt sammen.
  • Server pandekagerne som dessert eller morgenmad sammen med skyrcremen og gerne en stor håndfuld friske jordbær.

Find flere opskrifter på sunde og lækre pandekager eller prøv vores bananpandekager.

Mest læste lige nu
Kvinde i seng
Forebyggelse

Så ofte skal du i virkeligheden vaske dit sengetøj

Kvinde går en tur i solen
Gang

Så hurtigt skal du gå

Kvinde holder på sin flade mave
Flad mave

3 oversete veje til en flad mave

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Kvinde laver squat
Styrketræningsøvelser

Squat med rotation og skulderpres

Nærbillede af en kvinde med rynker
Skønhed

Hudekspertens vigtigste råd til færre rynker

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Træning

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Tab dig med styrketræning
Vægttab

Skræddersyet succesprogram: Tab dig med styrketræning

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Mere om Pandekager
Amerikanske bananpandekager med blåbær, sirup og ricotta
Pandekager

Bananpandekager med ricotta, blåbær og ahornsirup

450 kcal
20 minutter
Keto-pandekager med hindbærskum
Pandekager

Keto-pandekager med hindbærskum

404 kcal
15 minutter
Tallerken med grønne pandekager
Pandekager

Sunde madpandekager med spinat og havregryn

136 kcal
30 minutter
Grove pandekager
Pandekager

Grove pandekager med æbler og nødder

107 kcal
40 minutter
Grønne pandekager med krebsehaler
Pandekager

Grønne pandekager med krebsehaler og avocado

362 kcal
20 minutter
Lækre sunde bananpandekager – tager kun 5 minutter at lave
Pandekager

VIDEO: Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

295 kcal
5 minutter
Pandekager
Pandekager

10 pandekager i smukke og sunde klæder

Havregrynspandekager med grape, citron og mynte
Pandekager

Havregrynspandekager med citrus, limecreme og mynte

352 kcal
30 minutter
Pandekager med blåbær og valnødder
Pandekager

Mættende, sunde pandekager

205 kcal
10 minutter
Bær-pandekager med citron og blåbærcreme
Pandekager

Bær-pandekager med citron og blåbærcreme

352 kcal
45 minutter
Pizza-pandkager
Pandekager

Pizza-pandekager med frugttopping

581 kcal
40 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
En tegnet, glad mave, hvor der er low FODMAP-råvarer på vej ned i.
Sund mad

En særlig diæt kan give ro i maven

Hvide og grønne asparges
Superfood

Bliv asparges-mester

To kvinder hiker sammen på en vandretur.
Gang

Vandreferie – en guide til nybegyndere

En kvinde har leverpletter og pigmentpletter, som hun ønsker at fjerne.
Skønhed

Sådan undgår du pigmentpletter

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Kvindekrop, mave med visualisering af tarme, tarmbakterier
Sundhed

Test: Er dine tarmbakterier toptunede?

Kvinde der har ondt i lænden
Skader

Hvad er iskias-smerter?

Kvinde laver maveøvelse
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Kvinde løber
5 km løbeprogram

Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder

Sundhed

Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang