Name: Brombær-softice med banan i halve kokosnødder
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 4 frosne bananer, meget modne (fryses uden skræl); 90 gram brombær, frosne; 1 teaspoon vaniljepulver; 1 kokosnød; null Brombær; null Evt. spiselige blomster

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Sådan laver du sund softice

Tag bananerne ud af fryseren, 20 min. før du skal lave isen.
Skær bananerne i skiver, og blend dem sammen med brombær og vaniljepulver. Blend, indtil du har en lækker cremet is uden klumper; det tager typisk et par minutter.
Smag isen til, og tilsæt evt. lidt sødemiddel. Dette burde dog ikke være nødvendigt, hvis der er brugt godt modne bananer.
Servér isen i halve kokosnødder. Anret med brombær og evt. spiselige blomster. Servér straks.

LÆS OGSÅ: Sunde opskrifter med banan

Sådan deler du lettest en kokosnød i fine skåle

Tag en hammer, og bank på kokosnødden på midten hele vejen rundt dér, hvor du gerne vil have, at den deler sig. Langsomt vil du kunne se, at skallen begynder at flække. Slå løs, indtil du står med to halve nødder.

Sund softice med banan og brombær

Brombær-softice med banan i halve kokosnødder

Ingredienser

Topping:

Sådan laver du sund softice

Sådan deler du lettest en kokosnød i fine skåle

En særlig diæt kan give ro i maven

Fiskeolie – dette skal du gå efter

Genial øvelse for skuldre og nakke

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

5 øvelser, yogainstruktørerne elsker

Fibromyalgi – træn trods kroniske smerter

Flad mave: 6 ting, du bør vide

Linsegryde med spinat, sød kartoffel og blomkål

Få mere overskud med kvalitetspauser på fem minutter

Ispinde med blåbær

Hvordan laver man nicecream?

Æblebobler med havtorn

Blåbærcrumble med skyr

Sprøde græskarvafler med sirup, nødder og chokolade

Brombær-softice

Sund og nem chokolademousse med kun 3 ingredienser

Grillet ananas med mynte og sund vaniljecreme

Semifreddo med hindbær og skovsyre

Alkoholfri gløgg

Peanutbutter fudge-karameller

Hvordan laver man jordskokker i ovn?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

Hvor lang tid er det normalt at hoste?

Sådan tjekker du hævede lymfeknuder

Sund pizza – sådan!

Derfor skal du spise græskar

Brombær-softice med banan i halve kokosnødder

Ingredienser

Topping:

Sådan laver du sund softice

Sådan deler du lettest en kokosnød i fine skåle

En særlig diæt kan give ro i maven

Fiskeolie – dette skal du gå efter

Genial øvelse for skuldre og nakke

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

5 øvelser, yogainstruktørerne elsker

Fibromyalgi – træn trods kroniske smerter

Flad mave: 6 ting, du bør vide

Linsegryde med spinat, sød kartoffel og blomkål

Få mere overskud med kvalitetspauser på fem minutter

Ispinde med blåbær

Hvordan laver man nicecream?

Æblebobler med havtorn

Blåbærcrumble med skyr

Sprøde græskarvafler med sirup, nødder og chokolade

Brombær-softice

Sund og nem chokolademousse med kun 3 ingredienser

Grillet ananas med mynte og sund vaniljecreme

Semifreddo med hindbær og skovsyre

Alkoholfri gløgg

Peanutbutter fudge-karameller

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Hvordan laver man jordskokker i ovn?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

Hvor lang tid er det normalt at hoste?

Sådan tjekker du hævede lymfeknuder

Sund pizza – sådan!

Derfor skal du spise græskar