OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Sunde opskrifter
Aftensmad
Maden lave...

Maden laver sig selv, mens du løber

4 lækre simreretter, der passer sig selv, mens du træner.

Af
I FORM-redaktionen 
11. oktober 2016

Det er fantastisk at komme træt hjem fra løbeturen og straks gå om bord i et sundt, lækkert og rygende varmt måltid mad. Men maden laver jo ikke sig selv – eller gør den?

I FORM serverer her 4 skønne retter, som passer sig selv hjemme på komfuret, mens du snupper 5 eller 10 km – eller måske en hel eller halv maraton.

Læs også:
Aftensmad

Kyllingegryde med svampe

Uhmm! Lækker mør kylling med svampe og tomater til 10 kilometeren

1,5 time
Aftensmad

Hurtig grøntsagsgryde

Spicy! Hurtig gryde med blomkål, linser og chili til 5 kilometerturen

16 kcal
50 minutter
Aftensmad

Lammefrikassé

Mums! Mormormad med lam, kartofler og gulerødder. Perfekt til en forårsdag.

2, 75 timer
Aftensmad

Siciliansk oksegryde

Italiensk, når det er bedst! Siciliansk gryde med oksekød og sorte oliven.

4,5 timer
Aftensmad

Simregryde med kylling og kål

Sæt maden over, løb en tur ud i det fri og kom hjem til en rygende varm gryderet med kylling, grønkål og kinesisk pak choy.

417 kcal
1 time
Aftensmad

Gryderet med lam og kål

Sæt en lækker gryderet med lam, spidskål og svesker over, og træn dine baller, mens den simrer færdig.

442,5 kcal
45 minutter
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information