Søg
Luk
Sunde opskrifter
Aftensmad
Rødbederåk...

Rødbederåkost med hvide bønner

15 minutter
394 kcal

15 minutter. Længere tid behøver du ikke for at lave en skøn rødbederåkost med hvide bønner. Velbekomme.

Af
11. februar 2019
Skål med rødbederåkost

Rødbederåkost med hvide bønner

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 100 g gulerod
  • 300 g rødbede
  • 2 fed hvidløg
  • 2 kviste bredbladet persille
  • 100 g hvide bønner fra dåse
  • 2 tsk. ekstra jomfruolivenolie
  • 2 tsk. koldpresset rapsolie
  • 2 tsk. rødvinseddike
  • Havsalt
  • Sort peber, friskkværnet
  • 3 skiver ristet rugbrød

Sådan laver du rødbederåkost

  • Skrub og riv guleroden. Skræl og riv rødbeden.

  • Skær hvidløg og persille helt fint, og lad bønnerne dryppe godt af.

  • Vend gulerod og rødbede med hvidløg, persille, bønner, de to olier og rødvinseddike.

  • Smag råkostsalaten til med salt og peber, og rist rugbrødet.

TIP! Slip for hvidløgsånde

Når du spiser persille sammen med rå hvidløg, mildner det din hvidløgsånde. Snup evt. en ekstra kvist persille efter måltidet, hvis du vil være på den sikre side.

Mest læste lige nu
Tacos med salat af majs, kylling og avocado
Aftensmad

Tacos med salat af majs, kylling og avocado

537 kcal
30 minutter
Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian
Aftensmad

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

517 kcal
30 minutter
Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner
Aftensmad

Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner

411 kcal
30 minutter
Laks og grønt i fad
Madplaner

Madplan uge 5: Vi elsker mad i ovn

Fødevarer, du kan spise på keto-kuren
Slankekur

Hvor meget ved du om keto?

Hjemmelavet ingefærshot - opskrift
Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

75 minutter
Baldrian rod
Sundhed

Denne plante har en dokumenteret beroligende effekt

Forkølet kvinde med snot pudser næse
Forebyggelse

Hvornår smitter forkølelse?

Ditte har fulgt ketokuren i et år
Slankekur

Ditte har omlagt sin kost til keto

Keto-opskrift – ketobowl med laks og avocado
Sunde opskrifter

Værsgo' – 11 lækre keto-venlige opskrifter med få kulhydrater

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Mere om Aftensmad
Tacos med salat af majs, kylling og avocado
Aftensmad

Tacos med salat af majs, kylling og avocado

537 kcal
30 minutter
Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian
Aftensmad

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

517 kcal
30 minutter
Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner
Aftensmad

Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner

411 kcal
30 minutter
Blomkålspizza – glutenfri, low carb og keto-venlig opskrift
Aftensmad

Blomkålspizza med kylling, ost og tomat

484 kcal
45 minutter
Keto-bowl med laks og avocado
Aftensmad

Keto-bowl med laks og grønt

755 kcal
25 minutter
Fyldte peberfrugter, low carb og keto-egnet opskrift
Aftensmad

Fyldte peberfrugter med oksekød og ost

491 kcal
45 minutter
Grillet fisk med bønnesalat
Aftensmad

Grillet fisk med bønnesalat

359 kcal
30 minutter
Grøntsagslasagne
Aftensmad

Hjemmelavet grøntsagslasagne

300 kcal
80 minutter
Pizza margherita
Aftensmad

Nem hjemmelavet pizza margherita

733 kcal
75 minutter
Minestronesuppe
Aftensmad

Nem italiensk minestronesuppe

396 kcal
30 minutter
Ovnbagt kylling med grøntsager og pesto
Aftensmad

Ovnbagt kylling med grøntsager og pesto

479 kcal
30 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Hjemmelavet ingefærshot - opskrift
Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

75 minutter
Slankekur

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

Fitness

Få succes i centeret: Fitnessplan med 3 programmer, der matcher DIT mål

Sundhed

28 dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Mørk chokolade på bord
Superfood

Er mørk chokolade egentlig sundt?

Annonce

5 gode idéer til, hvordan du får nye og inspirerende vandreoplevelser

Surdej
Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Laks i ovn med grøntsager i bagepapir
Sunde opskrifter

Sådan laver du perfekt laks i ovn

11-21 minutter
Kvinde måler sit blodtryk - normalt blodtryk
Hjerte

De 20 vigtigste spørgsmål om blodtryk