Pasta med laks, asparges og dild

20 minutter
589 kcal

På bare 20 minutter kan du bikse denne pastaret sammen, der både beriger dig med kulhydrater, grønt og det gode fedt fra laksen.

Hurtig pasta med laks og asparges

Pasta med laks, asparges og dild

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 150 g laks
  • 200 g fuldkornspasta
  • 200 g grønne asparges
  • 1 håndfuld dildspidser
  • 2 tsk. ekstra jomfruolivenolie
  • 2 spsk. parmesan
  • havsalt
  • sort peber

Sådan laver du pasta med laks, asparges og dild

  • Bag laksen i ovnen i 12 min. ved 200 gr.
  • Kog pastaen efter emballagens anvisning.
  • Vrik aspargesene, lad dem knække, og skær rodenderne til. Kog vand op i en gryde, tilsæt lidt salt, og kog aspargesene i 1 min.. Hæld vandet fra, og skær dem i passende stykker.
  • Skær laksen i mundrette stykker, og hak dilden.
  • Vend laks, dild, olivenolie og fintrevet parmesan i pastaen over svag varme i kort tid.
  • Smag retten til, anret på to tallerkner, og kværn lidt peber henover.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background