Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browser4 personer
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter
Tid i alt: 40 minutter
1 råt blomkålshoved
1 spsk. koldpresset olivenolie
¼ tsk. stødt spidskommen
¼ tsk. stødt kanel
¼ tsk. stødt ingefær
1 knsp. stødt cayennepeber eller mere efter smag
200 g belugalinser eller andre
100 g mandler
10 dadler udstenede
1 lille rødløg
100 g spinat eller andre salater
Spirer til topping
Dressing
2 spsk. tahin
1 spsk. citronsaft
1 spsk. honning
2 spsk. vand eller mere efter smag
Energi: 506 kcal
Protein: 24 g
Fedt: 18,9 g
Kulhydrat: 66,4 g
Kostfibre: 12,1 g
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere