Laks en papilotte med grønt og nye, små kartofler

30 minutter
466 kcal

Pak lakse-stykker ind i bagepapir med blomkål, asparges og citron. Bag dem i 20 minutter, og servér dem direkte i bagepapiret – rustikt og fuld af saft og smag!

Laks i ovn - Laks en papilotte med grønt og nye kartofler - opskrift

SAFTIG LAKS Lav laksepakker med grøntsager i ovn – laks en papilotte – og du har en sund og lækker ret med masser af saft og smag.

© wichmann+bendtsen

Lakse-pakker med grøntsager og nye kartofler

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 4 tsk. koldpresset rapsolie
  • Havsalt
  • 2 stilke bredbladet persille
  • 2 stilke dild
  • Sort peber, friskkværnet
  • 2 laksefileter a ca. 125 g
  • 6 grønne asparges
  • 1 gulerod, stor
  • 1 blomkålsbuket, halvstor
  • 1 øko-citron
  • 2 spsk. ekstra jomfruolivenolie
  • 400 g nye kartofler

Sådan laver du laks en papilotte

  • Skrub kartofler, fordel dem på to stykker bagepapir, dryp med rapsolie, og drys med salt og hakkede krydderurter. Pak kartoflerne ind, bind hver ende med køkkensnor, og bag dem på en rist 20 min. ved 200 grader.
  • Læg de to stykker laks på hver deres stykke bagepapir.
  • Vrik asparges, lad dem knække, og skær enderne til. Skær guleroden i lange stave. Skær blomkål i tynde tværskiver, og skær fire skiver citron.
  • Læg asparges på den ene siden af laksen, gulerodsstave på den anden side og blomkål og citron på laksen. Dryp olie over, og drys let med salt.
  • Saml papiret om fisk og grønt, og bind med køkkensnor. Bag i 15 min. ved 200 grader.
  • Åbn pakkerne, og anret med brøndkarse og et kværn peber.

LÆS OGSÅ: Sådan laver du perfekt laks i ovn eller se flere lakseopskrifter.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background