Name: Røget laks med spinat, rødkål og kaperssalsa i avocadobolle
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 - avocadoer; 1 tablespoon frisk dild; 1 tablespoon frisk purløg; 3 tablespoon kapers; Havsalt; Sort peber, friskkværnet; 2 tablespoon mayonnaisse; 2 tablespoon skyr; ½ - citron, saft og skal; 4 slice røget laks; 100 gram rødkål, skåret ultratyndt; 1 handful frisk babyspinat; 1 teaspoon chiafrø

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

2 avocadoer

Salsa:

½ spsk. frisk dild
½ spsk. frisk purløg
1½ spsk. kapers
Havsalt
Sort peber, friskkværnet

Dressing:

1 spsk. mayonnaisse
1 spsk. skyr
¼ citron, saft og skal

Fyld:

2 skiv. røget laks
50 g rødkål, skåret ultratyndt
½ håndfuld frisk babyspinat

Topping:

½ tsk. chiafrø

Sådan laver du en avocado-burger med laks

Pil skrællen af avocadoerne, og del dem på tværs - ikke på langs som normalt.

Brug en ske til at få stenen ud af underdelen.

Hak dild, purløg og kapers til en salsa.

Smag til med salt og peber.

Rør mayo, skyr samt citronsaft og revet citronskal sammen.

Smør de to avocadodele med dressing, og byg en burger med salsa, laks, rødkål og babyspinat.

Drys med chiafrø.

Er du mere til den hotte udgave? Så prøv en avocado-burger med spicy bøf.

Avocado-burger med røget laks

Røget laks med spinat, rødkål og kaperssalsa i avocadobolle

Ingredienser

Salsa:

Dressing:

Fyld:

Topping:

Sådan laver du en avocado-burger med laks

Får du nok (god) sex?

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

10 gode råd til at få ro i hjernen

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

6 nemme træningsforslag til slatne dage

Sådan udfører du viparita karani

50 måder at tabe 1 kg på

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er rødvin sundt eller ej?

Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål

Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler

Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler

Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder

Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler

Poke bowl med laks og spidskål

Frisk grønkålssalat med valnødder og dressing

Den bedste rå rødkålssalat

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Lav din egen surdej

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Farvel fedt, hej muskler

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Sund pizza – sådan!

Røget laks med spinat, rødkål og kaperssalsa i avocadobolle

Ingredienser

Salsa:

Dressing:

Fyld:

Topping:

Sådan laver du en avocado-burger med laks

Får du nok (god) sex?

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

10 gode råd til at få ro i hjernen

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

6 nemme træningsforslag til slatne dage

Sådan udfører du viparita karani

50 måder at tabe 1 kg på

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er rødvin sundt eller ej?

Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål

Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler

Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler

Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder

Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler

Poke bowl med laks og spidskål

Frisk grønkålssalat med valnødder og dressing

Den bedste rå rødkålssalat

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Lav din egen surdej

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Farvel fedt, hej muskler

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Sund pizza – sådan!