Sandheden om alkohol

Download I FORMs store specialrapport, der giver dig den ultimative guide om alkohol for kvinder: "Alkohol på den sunde måde".

Nyd endelig et godt glas vin hver dag - det er faktisk det sundeste overhovedet.

Bemærk: Dit abonnementsnr. + postnr. skal være registreret under din profil, før du kan downloade rappporten. Klik på linket herover og bliv guidet igennem.

Vidste du, at lidt alkohol er sundere end ingenting?
Vidste du, at de slankeste kvinder faktisk drikker lidt hver dag?

Læge Erik Skovenborg har kulgravet forskningen og har bidraget til I FORMs store specialrapport, der giver dig den ultimative guide om alkohol for kvinder: "Alkohol på den sunde måde".

Få sandheden

  • Hvorfor gavner 1-2 genstande dagligt?
  • Hvordan påvirker alkohol din psyke?
  • Hvor meget kan du tillade dig at drikke, hvis du vil tabe dig?
  • Bør du helt undgå alkohol, hvis du gerne vil blive gravid?
  • Hvor meget kan du drikke uden at øge risikoen for kræft?
  • Hvor meget kan du drikke før en sportspræstation?
  • Hvordan undgår du at få migræne af rødvin?
  • Hvor meget alkohol beskytter dit hjerte mest?

"Ja, tak - jeg snupper et glas"

I nogle situationer gavner du din sundhed mere ved at drikke lidt alkohol hverdag end at lade være. Andre gange er det bedst helt at sige "nej, tak".

F.eks kan grønne bladgrøntsager ophæve den øgede kræftrisiko ved at drikke lidt vin hver dag. Og et glas eller to kan forlænge din frugtbarhed med op til to år.

Bliv klogere på, hvordan du hiver absolut mest sundhed ud af de nye genstandsgrænser - og få videnskabens ord for, hvornår du trygt kan nyde et ekstra glas.

Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Søvn

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Træningsmotivation

6 nemme træningsforslag til slatne dage

Yoga-øvelser

Sådan udfører du viparita karani

Vægttab

50 måder at tabe 1 kg på

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Mere om Sund mad
Sund mad

Genvej til at lykkes med fermentering

Annonce

Sådan husker du at få dine 6 om dagen

Sund mad

14 nemme kokke-tips: Sådan bliver du en ninja i køkkenet

Sund mad

Lav en madplan – og slip for stress i supermarkedet

Sund mad

Her er de ingredienser, der bekymrer os mest

Sund mad

5 nemme måder at få brugt havens squash

Sund mad

Søde kartofler – sådan bruger du dem

Sund mad

Kan man spise halloweengræskar?

Sund mad

Kan man vaske sprøjtegift af frugt og grønt?

Sund mad

Derfor kan stempelkaffe være usundt

Sund mad

9 tips til at spise lidt sundere i ferien

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter