Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserI hvert fald ikke os!
© Peter KamEt stort ja! Faktisk er havregrød noget af den sundeste fastfood, du kan ty til, uanset om tiden er knap eller ej. De blege flager har nemlig en god sammensætning af kulhydrater, proteiner og fedt, som i kombination virker mættende.
I modsætning til de “hurtige kulhydrater”, der findes i bl.a. pizza og burger, er kulhydraterne i havregryn af den langsomme slags.
De er med til at holde dit blodsukker stabilt, og som en ekstra bonus er grynene fyldt med vitaminer, mineraler, sunde fedtsyrer og kostfibre, der gavner alt fra kredsløb til fordøjelse.
Havregryn er desuden 100 pct. fuldkorn, så spiser du en portion havregrød, får du dækket næsten halvdelen af dit daglige behov for fuldkorn. Der er altså masser af grunde til at spise sig mæt i den sunde grød.
Du får flere kalorier, men til gengæld også en rundere smag og større mæthed.
Tilsæt tørret frugt eller revne gulerødder, der er rige på kostfibre og fremmer fordøjelsen.
Nøddernes mange kostfibre sætter gang i tarmene og sikrer en stærk tarmflora.
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere