Jod

Jod er nødvendigt for skjoldbruskkirtlen, som regulerer vores stofskifte. Fisk er rige på jod, men du kan også få det fra alternative madvarer.

Brød indeholder ofte ret meget salt, der typisk er tilsat jod.

Dine alternativer (en pr. dag):

  • 55 g myseost
  • 60 g muslinger
  • 1,5 dl mælk/surmælk
  • 170 g rugbrød
  • 2,5 store æg

Salt – hvad er det, og hvad gør det ved kroppen?

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background