Jod

Jod er nødvendigt for skjoldbruskkirtlen, som regulerer vores stofskifte. Fisk er rige på jod, men du kan også få det fra alternative madvarer.

Brød indeholder ofte ret meget salt, der typisk er tilsat jod.

Dine alternativer (en pr. dag):

  • 55 g myseost
  • 60 g muslinger
  • 1,5 dl mælk/surmælk
  • 170 g rugbrød
  • 2,5 store æg

Salt – hvad er det, og hvad gør det ved kroppen?

Læs mere om jod her.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background