Nødhjælp til dig, der hader fisk

Sunde alternativer til fisk

Du kan sagtens spise dig til alle de sunde fiskebonusser uden at få ben i ­munden en eneste gang.

Til dig, der ikke er så vild med fisk, kommer der her en stribe lækre alternativer, som indeholder alle de samme sunde stoffer som fx laks, makrel og torsk. Sørg for at få lidt af det hele, hvis du ikke lige magter at få de anbefalede 300 g fisk om ugen. Eksempelvis giver Kylling giver dig 3 ud af 5 sundhedsfaktorer, da den indeholder både D-vitamin, selen og protein. Du skal derfor kun supplere med omega-3 og jod. Se flere gode alternativer herunder.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: