Omega-3-fedtsyrer
Byggesten for hjernen, virker antiinflammatoriske og skaber sunde, velfungerende celler i hele kroppen.
Brug de vidunderlige valnødder som snacks, i salater og desserter.
1.
Omega-3-fedtsyrer
Dine alternativer (en pr. dag):
- 15 g hørfrøolie
- 50 g hørfrø
- 70 g rapsolie
- 110 g valnødder