Omega-3-fedtsyrer

Byggesten for hjernen, virker ­antiinflammatoriske og skaber sunde, velfungerende celler i hele kroppen.

Brug de vidunderlige valnødder som snacks, i salater og desserter.

Dine alternativer (en pr. dag):

  • 15 g hørfrøolie
  • 50 g hørfrø
  • 70 g rapsolie
  • 110 g valnødder