Selen

Selen indgår primært i proteiner, der hjælper cellerne af med affaldsstoffer. På den måde fungerer de som livsvigtige antioxidanter og mangel på selen kædes sammen med visse former for kræft.

spiser du hverken fisk eller kød, er linser en udmærket kilde til selen

Dine alternativer (en pr. dag):

  • 12 g paranødder
  • 1 lille æg
  • 23 g solsikkefrø
  • 100 g kyllingekød
  • 100 g tørrede linser

LÆS OGSÅ: Får du nok selen?

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background