Selen

Selen indgår primært i proteiner, der hjælper cellerne af med affaldsstoffer. På den måde fungerer de som livsvigtige antioxidanter og mangel på selen kædes sammen med visse former for kræft.

spiser du hverken fisk eller kød, er linser en udmærket kilde til selen

Dine alternativer (en pr. dag):

  • 12 g paranødder
  • 1 lille æg
  • 23 g solsikkefrø
  • 100 g kyllingekød
  • 100 g tørrede linser

LÆS OGSÅ: Får du nok selen?

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background