Spis salte snacks for 100 kcal
Et lækkert pitstop i snackskålen behøver ikke at vælte dagens kaloriebudget. Du kan nemlig få dækket dit behov for lidt salt selvforkælelse for ganske få kalorier.
Nyd lækkerierne – men pas på saltet. Du kan snuppe snacks for 5-6 g salt pr. dag uden at sætte sundheden over styr.
Vælg wasabiærter
Hvis du vil spise wasabiærter for 100 kcal må du få:
½ kop wasabiærter - 26 gram
Her finder du flere sunde snacks til at stille den lille sult.
Vælg saltstænger
Hvis du vil spise saltstænger for 100 kcal må du få:
ca. 80 saltstænger - 42 gram
Vælg saltede mandler
Hvis du vil spise saltede mandler for 100 kcal må du få:
19 saltede mandler - 19 gram
Vælg pommes frites
Hvis du vil spise pommes frites for 100 kcal må du få:
ca 1/3 dl pommes frites - 29 gram
Vælg tomatjuice
Hvis du vil drikke tomatjuice for 100 kcal må du få:
5 dl tomatjuice
Vælg popcorn
Hvis du vil spise popcorn for 100 kcal må du få:
1 kop popcorn - 19 gram
LÆS OGSÅ: Er popcorn sunde?
Vælg kartoffelchips
Hvis du vil spise kartoffelchips for 100 kcal må du få:
½ dl kartoffelchips - 19 gram
Vælg sorte oliven
Hvis du vil spise sorte oliven for 100 kcal må du få:
17 sorte oliven - 91 gram