Spis salte snacks for 100 kcal

Et lækkert pitstop i snackskålen behøver ikke at vælte dagens kaloriebudget. Du kan nemlig få dækket dit behov for lidt salt selvforkælelse for ganske få kalorier.

pommes frites

Nyd lækkerierne – men pas på saltet. Du kan snuppe snacks for 5-6 g salt pr. dag uden at sætte sundheden over styr.

wasabiærter
© iStock

Vælg wasabiærter

Hvis du vil spise wasabiærter for 100 kcal må du få:
½ kop wasabiærter - 26 gram

Her finder du flere sunde snacks til at stille den lille sult.

saltstænger
© iStock

Vælg saltstænger

Hvis du vil spise saltstænger for 100 kcal må du få:
ca. 80 saltstænger - 42 gram

Salt – hvad er det, og hvad gør det ved kroppen?

saltede mandler
© iStock

Vælg saltede mandler

Hvis du vil spise saltede mandler for 100 kcal må du få:
19 saltede mandler - 19 gram

LÆS OGSÅ: Mandler holder hjertet sundt og taljen slank.

Vælg pommes frites

Hvis du vil spise pommes frites for 100 kcal må du få:
ca 1/3 dl pommes frites - 29 gram

tomatjuice
© iStock

Vælg tomatjuice

Hvis du vil drikke tomatjuice for 100 kcal må du få:
5 dl tomatjuice

popcorn
© iStock

Vælg popcorn

Hvis du vil spise popcorn for 100 kcal må du få:
1 kop popcorn - 19 gram

LÆS OGSÅ: Er popcorn sunde?

kartoffelchips
© iStock

Vælg kartoffelchips

Hvis du vil spise kartoffelchips for 100 kcal må du få:
½ dl kartoffelchips - 19 gram

sorte oliven
© iStock

Vælg sorte oliven

Hvis du vil spise sorte oliven for 100 kcal må du få:
17 sorte oliven - 91 gram

Mest læste lige nu
Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Styrketræningsøvelser

1. december

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Skønhed

Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Psykologi

Lær at give slip på bekymringerne

Mere om Vægttab
Vægttab

Periodisk faste – sundt eller sygt?

Vægttab

Det har været forbavsende let at faste

Vægttab

Christina tabte 9 kilo efter 7 uger med periodisk faste

Vægttab

Min talje har ikke været så tydelig i mange år!

Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Vægttab

Popcorn som sund snack?

727 kcal
10 minutter
Vægttab

Sandt eller falsk? 14 myter om træning og vægttab

Vægttab

Myter om ketodiæten – er det sundt eller skørt?

Vægttab

Guide: Få succes med dit vægttab – og hold det

Vægttab

Få succes med en sund livsstil

Vægttab

Kalorietabel for æg

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler