Så længe du selv tilbereder dine popcorn efter få, simple principper, har du en sund og smagfuld snack, der faktisk indeholder flere fibre end meget frugt og grønt.
POPCORN – popcorn kan være ganske sunde snacks, hvis man laver dem selv.
I de fleste supermarkeder kan du købe tørrede majskorn uden nogen former for salt eller olie og ofte til billige penge. Dem kan du luftpoppe – uden tilsat fedtstof. Så kan du tilføre dine popcorn din helt egen smag bagefter med krydderier.
LÆS OGSÅ: Opskrifter: 4 forskellige popcorn med smag
NB.: Vær forsigtig, når du tager skålen ud af mikroovnen – den bliver meget varm!
Her finder du flere sunde snacks til at stille den lille sult.
Popcorn vejer ikke meget i forhold til andre snacks som fx. nødder, så derfor kan du få lidt mere “for pengene” – eller rettere lidt mere for kalorierne.
40 g upoppede majskerner (knap 1/2 dl), tilberedt med 1 tsk. olie og et miks af krydderier, giver knap 1 liter popcorn og indeholder ca. 170 kalorier. Det er en acceptabel mængde for en sund snack eller et lille mellemmåltid.