Slank med 30 mandler

De er lækre, de er supersunde, og ifølge et nyt forsøg er mandler også den perfekte snack til at holde sulten nede uden risiko for at tage på.

Det gælder bare om at spise cirka 30 styk om dagen.

På trods af, at de byder på mindst 150 kalorier i alt, gav de 30 nødder ikke et samlet større kalorieindtag blandt forsøgets testpersoner – netop fordi mandler med deres sunde fedt, proteiner og fibre giver mæthedsfølelse.

LÆS OGSÅ: Mandler holder hjertet sundt og taljen slank.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background