Slank med 30 mandler
De er lækre, de er supersunde, og ifølge et nyt forsøg er mandler også den perfekte snack til at holde sulten nede uden risiko for at tage på.
Det gælder bare om at spise cirka 30 styk om dagen.
På trods af, at de byder på mindst 150 kalorier i alt, gav de 30 nødder ikke et samlet større kalorieindtag blandt forsøgets testpersoner – netop fordi mandler med deres sunde fedt, proteiner og fibre giver mæthedsfølelse.