Slank med 30 mandler

De er lækre, de er supersunde, og ifølge et nyt forsøg er mandler også den perfekte snack til at holde sulten nede uden risiko for at tage på.

9. januar 2014 af I FORM

Det gælder bare om at spise cirka 30 styk om dagen.

På trods af, at de byder på mindst 150 kalorier i alt, gav de 30 nødder ikke et samlet større kalorieindtag blandt forsøgets testpersoner – netop fordi mandler med deres sunde fedt, proteiner og fibre giver mæthedsfølelse.

LÆS OGSÅ: Mandler holder hjertet sundt og taljen slank.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: