Stram dit problemområde op

Har du et ømt punkt på din krop, som du gerne vil gøre noget ved, så tilbyder vi dig en hjælpende hånd her. Vi kan ikke love dig mirakler og en helt anden kropsbygning, for den afhænger af dine gener.

Er du overvægtig, er du først og fremmest nødt til at tabe dig, og her handler det især om at justere på din kost. Desværre kan vi ikke selv bestemme, hvor på kroppen vi vil tabe fedt, men vi kan dog godt hjælpe generne lidt på vej via målrettet træning.

Til kamp mod 3 typiske deller

Træner Frida Hallqvist har udviklet tre strategier, der går til kamp mod de typiske deller på maven, på ballerne og på overarmene.
Da du ikke kan punktslanke dig, giver det ikke mening kun at træne de berørte områder. Du skal derfor træne hele kroppen, hvilket øger din forbrænding maksimalt, og dertil kommer så en række håndplukkede øvelser, der har ekstrafokus på de tre ømme punkter.

Strategierne er testet på tre kvinder med hver deres problemområde. Se de flotte resultater herunder, og find den strategi, du skal følge.