Flad mave med I FORM-kuren

Vink farvel til de overflødige kilo med I FORM-kurens flad-mave-træningsprogram. Og bedst af alt: En halv times træning fem gange om ugen er nok!

Få en flot og flad mave med I FORM kurens træningsprogram.

Sådan får du en flad mave

Du skal træne 5 gange om ugen- 2 x om ugen laver du styrketræning, og 3 x om ugen skal du konditionstræne. Sørg for, at du ikke laver samme type træning to dage i træk.

Flad mave-program: Sådan kan en træningsuge se ud

Find øvelser, program og kostplan til flad mave-træningen herunder

Newsletter background