Trim hele kroppen med denne øvelse

Kettlebell - Knæbøj med biceps curl

23. februar 2012 af I FORM-redaktionen

Sådan gør du

  • 1. Hold kettlebellen i højre hånd. Udgangsstilling som på billedet herover.
  • 2. Stå med højre ben til siden
  • 3. Løft brystkassen i retning op mod loftet
  • 4. Løft kettlebellen op mod venstre skulder.
  • 5. Løft venstre ben op fra gulvet og saml fødderne.


Så mange gentagelser skal du tage

12-15 gentagelser.

Gentag øvelse 2 med venstre arm og til den anden side.

Se næste øvelse

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: