Det er en af verdens hurtigst voksende sportsgrene. Men hvad er pickleball? Hvordan spiller man det? Og hvad er forskellen på pickleball og padel? Få svar på alle dine spørgsmål her.
PICKLEBALL SPILLES med lette bat og hule plastikbolde, og banen er kun halvt så stor som en tennisbane. Det gør spillet hurtigt og intenst.
Som en af de hurtigst voksende sportsgrene i verden er pickleball for alvor ved at slå igennem i Danmark.
Hvis du spiller tennis, padel eller badminton, har du måske allerede stiftet bekendtskab med den nye ketchersport – ellers bør du helt sikkert prøve den.
Sporten er nem at lære, kræver minimalt udstyr og passer til alle aldre og niveauer. Og så giver den smil på læben og sved på panden.
Sammen med Morten Hedegaard, der er idrætskonsulent i padel og pickleball hos DGI, kigger vi nærmere på pickleball og besvarer alle de spørgsmål, du måtte have om den populære sport.
Pickleball er den nye ketchersport, der stormer frem.
Sporten er en god blanding mellem tennis, padel, badminton og bordtennis, men du behøver hverken være superhurtig eller have stor erfaring for at få glæde af spillet.
“Det, der kendetegner pickleball, er, at det er enormt let at komme i gang med. Du får hurtigt lange dueller, og alle kan være med – uanset alder og erfaring,” fortæller Morten Hedegaard.
PICKLEBALL kan spilles både single og double.
Fun fact: Pickleball blev opfundet for over 50 år siden i USA, men først nu er sporten for alvor ved at slå igennem i Danmark.
Pickleball er for alle – børn, voksne og seniorer. Sporten er ikke så hårdt for kroppen (selvfølgelig afhængig af, hvilket niveau du spiller på).
“Du får hurtigt følelsen af at mestre spillet, fordi banen er lille, bolden er nem at spille til, og du kan nå de fleste bolde,” siger Morten Hedegaard. Ifølge ham er pickleball den letteste ketchersport at komme i gang med.
Mange klubber har træninger, hvor både unge og ældre deltager. Faktisk har pickleball været brugt til seniorer i flere år i DGI – men nu popper sporten op mange steder.
Pickleball og padel minder en del om hinanden – men det er to forskellige sportsgrene.
Tempoet i begge sportsgrene afhænger af spillernes niveau, men pickleball er ofte mere tilgængelig for begyndere og dem, der ønsker en social og skånsom sport.
Læs også: Padel: Alt, du bør vide
Pickleball kan spilles single (én mod én) eller double (to mod to) på en bane, der er på størrelse med en badmintonbane.
Du kan faktisk godt bruge en badmintonbane – sænk blot nettet (så toppen af nettet er cirka 90 cm. over gulvet), og så er du klar til at spille.
Læs også: BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder man ved at træne?
Pickleball har nogle særlige regler, der gør spillet både sjovt og taktisk
Køkkenet: Området tæt på nettet kaldes “køkkenet”. På en badmintonbane er det området fra servelinjen og frem til nettet. Du må ikke slå til bolden i luften, hvis du har en fod eller begge fødder i køkkenet. Hvis bolden har ramt jorden, må du godt stå i køkkenet og slå til bolden.
Two bounce-reglen: Når du server, skal bolden først hoppe på modstanderens side, og derefter på din egen, før den må tages i luften.
Tællesystem: Point gives kun til det servende hold. En kamp spilles typisk til 11 point, og man skal vinde med mindst 2 point.
Underhåndsserv: Du må kun serve med underhånd, og bolden skal krydse diagonalt over nettet.
Pickleball vokser hurtigt i Danmark, og du kan spille i flere tennisklubber, gymnastikforeninger, badmintonklubber og rene pickleballklubber.
Vil du finde en pickleballklub i nærheden af dig? Så se her.
Alternativt kan du booke en badmintonbane og sænke nettet – vupti, så er du klar til at spille.
Læs også: Stram lår og baller op på kun 8 uger
Foruden en bane skal du blot bruge et bat og en bold – du kan købe specifikt udstyr i de fleste sportsbutikker, der også sælger ketchere.
Et startersæt koster typisk 200-300 kroner, og de fleste klubber har låneudstyr.
Husk et par gode indendørs sko, hvis du spiller i en hal.
PICKLEBALL-BAT OG -BOLDE kan købes forholdsvist billigt.
Når du spiller pickleball, får du pulsen op og styrker dine muskler – særligt baglår og baller kommer på arbejde.
Samtidig træner du din reaktionsevne, koordination og taktiske sans.
Og så er det en social sport, hvor man kan få en sludder og et grin med sine med- og modspillere.
KILDE: Morten Hedegaard, idrætskonsulent i padel og pickleball hos DGI.