Sådan laver du skulderpres med elastik
- Stå med hoftebredde mellem fødderne og midt på elastikken, så den holdes fast.
- Tag fat i enderne af elastikken – en i hver hånd.
- Løft hænderne, så de er ud for skuldrene og håndryggene vender bagud. Albuerne peger mod gulvet.
- Pres armene over hovedet, til de er strakte, før dem roligt ned igen, og gentag.