Sådan laver du brystpres med elastik
- Anbring elastikken rundt om et dørhåndtag.
- Tag elastikkens ender i hver hånd.
- Stå med ryggen til døren, og træd frem, indtil elastikken er lettere spændt.
- Hold armene ud til siden i ca. brysthøjde med bøjede albuer og underarmene pegende fremad.
- Fødderne er placeret i hoftebredde.
- Armene presses frem, så de strækkes helt.
- Vend roligt tilbage, og gentag.