Yogaøvelse: Trekanten

Yoga er vejen frem, hvis du gerne vil kunne nå tæerne med strakte ben eller imponere veninderne med andre smidige stillinger.

  • Stå op med cirka en meters afstand mellem dine ben, og drej venstre fod ud til siden.

  • Hold dine ben strakt og spændt, og armene ud til siden.

  • Stræk så kroppen ned over venstre ben, og før venstre arm ned, så den hviler på enten underbenet eller foden.

  • Højre side af taljen strækkes nu ud.

  • Hold positionen i 4-8 vejrtrækninger, og gentag i modsatte side.

    Nu er det blevet lettere at leve sundt!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
    Læs mere om det nye I FORM

    • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan hver uge
    • Gem favoritindhold – og find det let igen

    Lige nu: Prøv 30 dage gratis


    Newsletter background