Yogaøvelse: Trekanten

Yoga er vejen frem, hvis du gerne vil kunne nå tæerne med strakte ben eller imponere veninderne med andre smidige stillinger.

  • Stå op med cirka en meters afstand mellem dine ben, og drej venstre fod ud til siden.

  • Hold dine ben strakt og spændt, og armene ud til siden.

  • Stræk så kroppen ned over venstre ben, og før venstre arm ned, så den hviler på enten underbenet eller foden.

  • Højre side af taljen strækkes nu ud.

  • Hold positionen i 4-8 vejrtrækninger, og gentag i modsatte side.

    Bliv sund og stærk med I FORM!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

    På vores site og app får du bl.a.:

    • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
    • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan – hver uge

    Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

    Newsletter background