Yogaøvelse: Trekanten

Yoga er vejen frem, hvis du gerne vil kunne nå tæerne med strakte ben eller imponere veninderne med andre smidige stillinger.

2. maj 2014 af Sofia Savita Norgren

  • Stå op med cirka en meters afstand mellem dine ben, og drej venstre fod ud til siden.

  • Hold dine ben strakt og spændt, og armene ud til siden.

  • Stræk så kroppen ned over venstre ben, og før venstre arm ned, så den hviler på enten underbenet eller foden.

  • Højre side af taljen strækkes nu ud.

  • Hold positionen i 4-8 vejrtrækninger, og gentag i modsatte side.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: